Защо не трябва да разчитате на фитнес уреди, които измерват изгорените калории на Dojotech
Устройствата за проследяване на фитнес са страхотни. Това е така, защото те ви уведомяват колко сте избягали и колко калории (енергийната стойност на храната) сте изгорили.
Но изглежда, че трябва да се отнасяте внимателно към тази информация за изгорените калории. Това е така, защото според изследователи от университета Абъристуит тестовете с няколко фитнес уреда разкриват, че повечето от тях преувеличават броя на елиминираните калории с до 50%.
Това означава, че ако възнамерявате да използвате тези фитнес уреди за измерване на изгорените калории, вероятно трябва да спрете, защото те често преувеличават.
С тези фитнес уреди потребителите надценяват броя на изгорените калории, което може погрешно да повлияе кои храни са избрали да ядат.
Изглежда също така, че тези надценки варират в зависимост от дейността. Например, едно от тестваните фитнес уреди, Fitbit Charge 2, подценява изгорените калории с около 4% на бягане, което предполагаме, че е приемливо.
Въпреки това, докато се разхождате, беше изчислено, че елиминираните калории са надценени с 50%, което може да бъде опасно, ако спазвате стриктна калорична диета.
В реч пред BBC X-Ray д-р Тачър каза: "Ако искате да знаете точния брой изгорени калории по време на упражнение, тогава няма значение какъв фитнес уред използвате, но трябва да тълкувате данните внимателно.".
Ако обаче използвате фитнес уред само за да се мотивирате и измервате напредъка си, тогава надценяването на изгорените калории не би трябвало да е голям проблем, ако тълкувате данните внимателно. В противен случай трябва да използвате такава електроника внимателно. Те все още са полезни, но трябва да ги използвате с повишено внимание.
лакомства
Волската количка се е преобърнала, това е тотална инвазия на глупостта
Някои примитивни селяни - които пазят света, откакто се появиха на света - се върнаха към специфичния си щам на хроничните имбецили (които все още се опитват да прочетат повече »
Кацане - най-голямата лудория в историята?
За тези, които не са го знаели, днес се навършват 50 години, откакто човекът кацна и стъпи на Луната за първи път Прочетете повече »
Въпроси и отговори Сесия 10 - Кои са любимите ми актриси
Имам любима кола?
Има арабска кола от Devel Sixteen. Ако някой може да повярва, тези нездравословни хора казват, че имат 5000 красиви конски сили Прочетете повече »
Какви имейли имаме в кутията
Разбрах, че би било добра идея да представя някои от имейлите, изпратени до сайта. Посветен на скептици. Чудя се и аз Прочетете повече »
скорошни
Защо търговецът обвинява размера на конзолата за игри PS5 на Sony
Game, един от водещите търговци на игри в Обединеното кралство, обвинява размера на конзолата за игри PS5 на Sony в Япония поради появата на определено Прочетете повече »
В каква форма Google Stage официално пристига на iOS
Google в Съединените щати официално обяви днес, че нейната услуга за игри в облак Stage най-накрая ще бъде пусната за iPhone Прочетете повече »
Как да стартирам приложения на Windows на Mac с чип M1
Новите Mac-ове, задвижвани от чипа M1 на Apple в САЩ, изглежда отговарят на изискванията на американската компания, но все още има недостатъци в сравнение Прочетете повече »
Ново приложение за съобщения за криптиране от край до край
Ново приложение за съобщения ще има възможността да шифрова съобщения. Съобщенията ще бъдат криптирани от край до край, което ще увеличи сигурността. Прочетете още приложение за съобщения »
Каква автономност на практика имат чиповете MacBook на M1 на Apple
Apple в САЩ обяви преди известно време лаптопи MacBook, които интегрират нов чип, M1, и на това събитие Apple Прочетете повече »