Не мога да отслабна! Блогът за красота на жената
За начало приемате ли хапчето ?
Вече не е тайна, че противозачатъчните хапчета може да имат своя дял от отговорността за наддаване на тегло, не че това ви прави дебел сам, а по-скоро че насърчава лека закуска. Казано е хапчето аперитив, коктейлът от хормони, които тя доставя, е обвинен в разпалване на апетита. Следователно, ако приемате хапчето, бъдете бдителни, обръщайте повече внимание от обичайното на вашата диета и преди всичко избягвайте закуски, което е по-лошо за линията !
Също така имайте предвид, че това се дължи на хапчето или диетата, прекалено богата на сол, Задържане на вода може също да "набъбне" и да създаде впечатление за наддаване на тегло, което е не друго, а излишно съхранение на вода в тялото: съдове и тъкани. Ако забележите необичайно подуване в определени части на тялото, по-специално глезените и стъпалата, чувство на тежест, ... говорете с Вашия лекар, който може ясно да идентифицира причините за това подуване и да Ви посъветва за лечение.
Стресът
Това е бете ноар на 21 век, стрес! Вече е обвинен, че е отговорен за тревожност, депресия и цял набор от заболявания, както физически, така и психологически, а стресът е отговорен и за много наддаване на тегло. Стресът ви кара да наддавате, от една страна, защото когато сте стресирани, ядосани, разстроени, няма нищо подобно да сложите буркан Нутела, за да компенсирате.
От друга страна, независимо с какво се храните, стресът, действайки върху мозъка, стимулира производството на вещество, наречено NPY, което е отговорно за образуването на излишната мастна тъкан. Разбирате, печелим много, като се освободим от стреса, което със сигурност далеч не е лесно, но е необходимо !
Като за начало помислете за спорт, релаксация, йога, ... има всякакви дейности, адаптирани към темперамента на всеки човек и които могат да помогнат за облекчаване на стреса и ежедневните проблеми ...
Лоши мастни киселини
Вероятно започвате да го знаете, не всички мазнини са създадени еднакво, някои са полезни за вашето здраве (в разумни количества) и са по-меки с нашата линия, други са отговорни за лошия холестерол и много за увеличаване на рисковете от сърдечно-съдови заболявания.