Не мога да купувам сьомга два пъти седмично - Как да ям тийнейджър момче nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
„Ерик се роди наднормено тегло имаше значение “, започва историята на Лила, която сега е тринадесетгодишна юноша. „Има генетични причини зад това, вашите баба и дядо се борят със същия проблем. От самото начало се опитваме да предприемем действия срещу ситуацията: получихме специални формули като дете, а по-късно се подложихме на здравословна диета. Веднага щом успяхме, включихме и редовни упражнения в начина си на живот. " Борбата с килограмите се превърна в част от живота им, което изисква не само усилени, енергийни инвестиции от страна на родителите и за Ерик. „Водим ви да плувате пет пъти седмично, четири пъти до личен треньор, плюс две така наречени AYRES терапии за движение, които са необходими, тъй като освен проблеми с теглото имате и ADHD. Повече тренировки не биха паснали добре за една седмица, но ако можем, ще се опитаме да приберем малко колоездене или бягане вечер.
Въпреки всички наши усилия, теглото му все още е почти двойно, което е идеално за възрастта и ръста му: все пак трябва да свалите поне петнадесет килограма.
Не можете да отслабнете сами
Въпреки че родителите винаги са се уверявали, че на масата има само здравословни неща, няколко пъти новите диетични разпоредби налагат цялостен преглед на диетата им. Наскоро специалистите предписаха на Ерик диета, която вече изобщо не включва месо и въглехидрати. Те посочват колко калории можете да приемате в кои шест хранения на ден и колко протеини, фибри и мазнини трябва да имате в тях. „Не е лесно да разберете какво точно да ядете, за щастие вашият личен треньор ви помогна да разберете подробностите. Проблемът е, че такава специална диета не може да бъде толкова разнообразна, колкото обикновено и понякога се понася лошо. Колко добре можете да се справите с много упражнения и диета варира от епоха до ера и сега юношеството влошава нещата. Опитваме се да й помогнем, като се приспособим към нейния дневен ред, вечеряме с нея около пет или шест часа, нямаме сладкиши или закуски у дома.