Не мислех, че е толкова грубо

Даниела искам да отслабна! И затова прави всичко! Този път го придружихме на въртяща се тренировка. Затоплянето преди тренировки обаче също е много важно - правилният начин да направите това е Vitalteam експерти, а Life.hu звездни автори, Присъстват Петър Кропко и Тамас Гайдос.

Вярно е, което е вярно, дори двамата майстори на движение на Vitalteam, Тамаш Гайдос и Петър Кропко, се изпотиха много в тренировките на Даниела вчера, когато тя е в зоната на MoM Sport след интензивната разгряваща гимнастика. F&M фитнес и други се проведе обучение по въртене. За да характеризирам твърдостта на тренировката, ето цитат на Даниела: „Не мислех, че е толкова груба“.

НА предене една от най-добрите кардио тренировки, която едновременно развива тялото и душата, умствените способности и издръжливостта, плюс една от най-ефективните форми на движение на изгаряне на мазнини, по време на която - в зависимост от вашето темпо - можете да изгорите до 600-900 калории за еднократно час. Музикалната програма, водена от отличен треньор по спининг, също беше значително по-забавна и разнообразна от традиционното уединено каране по селския път. Разбира се, когато пристигне хубавото време, това също има своите предимства - ще го опитаме с Даниела, ако тя се засили малко в резултат на термичната тренировка.

мислех

Снимка: Bianka Rostás/Life.hu

Въз основа на горното е очевидно защо този спорт е избран от треньорите на млада булка, която иска да се отърве от излишните си килограми. По време на такава тренировка тялото се отървава не само от малко наднормено тегло, но и от много токсини - благодарение на особено интензивното изпотяване в стаята. Ето защо поне половин литър течност против изпотяване и кърпи са много важен аксесоар за всяка спинингова тренировка. Според специалистите специалните обувки за колоездене също не нараняват, но поне трябва да сме в обувки с твърди подметки, защото - за разлика от бягането - това е, което предотвратява мъчителните болки в краката.