Не яжте, ако сте разстроени! 7 хранителни принципа на древната индийска медицина, Аюрведа - Ръководство за здравето
Какво ядем, за да бъдем добри? Седемте принципа на Аюрведа за това как и как да се храним помагат да се поддържа добро здраве.
Всички гледат това сега!
Какво причинява неприятно миришещо вагинално течение?
Коронавирус: Възпаленото гърло може да бъде и първият симптом
Древната индийска медицина, Аюрведа, поставя голям акцент върху това винаги да получавате правилното количество и качество на храната на масата. Здравето може да се поддържа и просто като се храните съзнателно.
1. Пресен джинджифил и щипка сол
Винаги започвайте храненията си с малко пресен джинджифил и щипка сол. Джинджифилът е една от най-важните подправки в Индия. Помага, ако имате нужда, но премахва и кашлицата. Внимание! Джинджифилът трябва да се избягва в случай на стомашни оплаквания, киселини, язва на стомаха, чревни възпаления!
2. Храна, пийте гореща
Мнозина са открили, че ако ядат гореща, сготвена храна вместо студена, сурова храна, те имат по-добро храносмилане. Според Аюрведа храносмилателната система е подобна на огъня: студената храна гаси огъня, докато горещата храна укрепва пламъка.
3. Важни подправки
Използвайте-консумирайте аюрведични подправки за подобряване на храносмилането: семена от кимион, семена от сминдух, семена от аджвайн (вид кимион), анасон и къри. Всички те помагат за храносмилането и предотвратяват подуването на корема.