Не ям, но напълнявам - чували сте за течни калории AGROTV
Хората, които напълняват, въпреки че твърдят, че не ядат твърде много през деня, трябва да вземат предвид напитките, които консумират. Това, което пием през деня, може бързо да се превърне в „шунка“, ако не вземем предвид нова заплаха, идваща от рафта за напитки: течни калории.
Средно американците получават повече от 20% от общите си дневни калории от напитките, които ядат. От този процес само соковете възлизат на 8 процента. Нарастващият апетит за вкусни напитки се отразява във фигурата на типичния американец, дошъл да се бори с епидемичното затлъстяване.
„Ситостта настъпва по-късно, когато калориите се консумират, отколкото в твърдите храни, защото напитките бързо изчезват от стомаха“, казва Сали Филипс, диетолог и диетолог от Детска болница Акрон в Охайо, САЩ.
Най-опасни са така наречените "бонбони - течности", т.е. кисели сокове, енергийни напитки, тези за спортисти и плодовите сокове са добавили подсладители.
В проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, учени от Харвардския университет потвърдиха, че безалкохолните напитки ни правят по-дебели от твърдата храна. Освен това имайте предвид, че повечето бръмбари, въпреки че са с високо съдържание на калории, нямат хранителна стойност.
Въпреки че се наричат „натурални сокове“, те съдържат плодове и са богати на витамини, тези напитки са опасни поради високото съдържание на концентрирани захари.