Не ям млечни продукти, но не мога да отслабна

Аз съм много активен човек, започнах да ходя на фитнес през първата си година в университета през 2012 г. и имам 6 дневна фитнес зала. Използвам тежести за клякам, ходя за 30 минути бягане, елипсовидни вериги и рядко го правя (моята устойчивост на вериги е много ниска). Наскоро започнах кикбокс, от което съм много щастлив.

мога

Въпреки това и като се има предвид, че съм на 5'2 ", ми е трудно да отслабна около бедрата си! Изобщо не ям нездравословна храна, наскоро се отказах от млякото по всякакъв начин - рядко пия лате - и ям всеки ден Говорих с моя инструктор, който ми каза, че тъй като съм нисък, бягането ще направи бедрата ми още по-големи.!

честно казано не се считам за дебел (IM 120lb), но се стремя да бъда много по-слаб. Може би биха яли хляб (за закуска и обяд под формата на сандвичи), поради което не бих отслабнал, докато стоя.?

РЕДАКТИРАНЕ: Спрях да броим приема на калории преди време. Въпреки това изгорих само около 500 калории във фитнеса, което според мен е ниско, като се има предвид, че обичам да включвам въглехидрати в диетата си.!