40 дни веган 10 килограма просто изчезнаха ›Упорито вегетарианско
... флекситарен, вегетариански, веган? Основното е, че посоката е правилна!
18 юли 2012 г. от Клаудия Клингер | 8 коментара
С общо 24,49 минути този видеоклип не е никакъв „обир през целия живот“. Въпреки това не ми омръзна, а напротив ме радваше и забавляваше! Младият човек, който публикува много видеоклипове в YouTube под „Безпроблемно - Vegan Vlogger & Quota Eco“, има много спонтанен, персонализиран начин да предаде своите преживявания по време на „40-дневния вегански“ експеримент. Чувствате, че искате повече!
Приблизително от 13-ата минута той споменава неочакваната си загуба на тегло от 10 килограма за толкова кратко време. Това е и причината, поради която включвам видеоклипа тук, защото той обяснява как е възникнал. Наскоро бях в блога за „Отслабване веган - мит?“ С оглед на собственото си наддаване на тегло, но благодарение на това видео сега разбрах ЗАЩО много хора отслабват, когато започват да живеят веган. Но чуйте сами!:-)
Между другото, „лесно“ откри Twitter - и смята, че е „много по-добър от Facebook“. Интересно! Винаги съм си мислил: колкото по-млад е Facebook, но може би нещо се променя?
В края на видеото е „лесно“ да се отговори на въпроса дали той продължава да живее веган. Харесвам отговора му!:-)
Автор: Клаудия Клингер
Unbented Vegetarian е достъпен и във Facebook (радвам се на всяко „Харесване“!) С общи теми можете да ме намерите в моя Дигитален дневник, който е активен от 1999 г. А вегетарианските новини са достъпни на Twitter.com/unverbissen.
8 коментара
Видях видеото миналата седмица. Много изискан и добър. Не съм отслабнал, защото съм почти веган, но мисля, че добавянето на спорт значително измести съотношението на мазнините към мускулите. Също така мисля, че е така, защото го пека сам и преминавам към тъмен шоколад, който след това ям само 1-2 парчета, вместо повече. Но понякога пакет бисквитки все още не е безопасен. Обяснението му определено е правдоподобно;)
Допълнение: в (по-широкия) контекст може да бъде интересно:
Мисля, че е слух, че веган диетите ви помагат да отслабнете. Веган съм от 2008 г. и първото нещо, което се случи, беше значително наддаване на тегло. Това се потвърждава и от всички други вегани, които познавам.
Дори ако съзнателно ям диета с високо съдържание на протеини - много леща, боб, тофу, йофу, соеви напитки и т.н., пак имам чувство на глад.
Трудността при веганската диета е, че маслото вече не се използва като намазка и няма еквивалентен заместител. Маргаринът не е заместител, тъй като изкуствените емулгатори и химикалите правят маргарина изключително болен. За сравнение, можете да сложите малко маргарин и малко масло върху чиния в Sonner и да го поставите в градината. Мравките падат върху маслото и го отнасят. Те оставят маргарина и дори не се приближават! Не понасям други растителни мазнини като рапица и зехтин, защото ми дават мазни, плътни, жълти пъпки по цялото тяло.
През 2010 г. прекъснах веганската диета за няколко седмици, защото вече не издържах на постоянния глад и напълнявах все повече и повече. След няколко седмици нормална храна теглото отново спадна и постоянното чувство на глад се нормализира.
След това бях напълно веган до началото на 2012г. В крайна сметка обаче се наложи да посетя лекар за депресия. Веганската диета се оказа причината за депресията. Явно имах дефицит на серотонин. Причината за това е, че човешкото тяло се нуждае от вещества за производството на серотонин, които се съдържат само в животинската храна. След това промених диетата си: 90% зеленчуци, 10% месо, но без млечни продукти (защото не мога да ги понасям). Оттогава се чувствам много по-добре. Теглото ми се нормализира и депресията също премина.
Моят лекар казва, че чисто веганската диета (все още) не е възможна при сегашното състояние на техниката. 90% зеленчуци и 10% месо биха били оптимален състав. Хората са на смесена диета и много цитираните орангутани също консумират животинска храна, а именно много насекоми като добавки към животни, яйца и малки животни. Искам да кажа, че лекарите не са тотални идиоти, защото в края на краищата, поради своите проучвания, те познават връзките в човешкото тяло по-добре от другите. И не предполагам, че професорите ще казват на студенти по медицина пълни глупости и истории за лъжи. Ето защо мисля, че можете да следвате медицински хранителни съвети.
Във всеки случай го карам много добре и се чувствам по-добре от чисто веганска диета.
Ако в бъдеще има по-добри добавки, които напълно да заменят всичко, от което се нуждаем в храните за животни, ще бъде възможна чисто веганска диета.
За съжаление, много добавки се правят на животинска основа. Витамините от група В, които веганите почти винаги липсват, също се произвеждат на животинска основа, предимно с помощта на генетично модифицирани бактерии.
Ако погълнете повече, отколкото консумирате - напълнявате - и обратно, относително лесно.
Не съм веган от много дълго време, но вече мога да кажа, че тялото ми се чувства добре с него. Никога не съм имал ужасното усещане за преяждане, никога не съм се чувствал подут, чувствам се изключително комфортно с него.
Дали - и до каква степен може да се вярва на лекарите, различни изявления, четения и проучвания, разбира се, винаги е в очите на наблюдателя - всеки решава сам за себе си.
Във всеки случай се надяваме, че намерението за веганска диета е различно от желанието да отслабнете. Живият веган е отношение, а не диета.
Така че, скъпа моя Fleix .... Вещества, необходими за производството на серотонин, които се срещат само при животни?
Излиза по същия път като „мляко за кости и месо за желязо“
Просто попитайте wikipedia ...
Но може би бананите идват и от банановото животно, кой знае?
http://de.wikipedia.org/wiki/Серотонин
Орехите и оризът, които също съдържат серотонинови компоненти, вероятно са ядките от кита и . да . което животно доставя ориз?
И изстрелът вероятно е животински витамини от група В ... о, о, о.
Или трол, който яде животни, или някой, който наистина не е разбрал какво означава веган ... прави каквото е възможно.
И преди да подсвирнете в кървавия черен дроб, защото процесът на готвене унищожава витамините, просто отидете при примитивния производител, известен още като бактериите ... по този начин причинявате най-малко щети на околната среда.
И ако не харесвате генно инженерството, изобщо не бива да ядете животни ... те не само получават генетично инженерни бактериални витамини от група В, но и люцерна, соя и други неща, които са били манипулирани и се натрупват в телесната тъкан.
Хубаво за вас, ако смятате, че това е слух. Защото не е за мен. Веган съм от 1 година и вече съм свалил 7 килограма, въпреки че ям точно същото количество. Не мисля, че това вече е смешно. Бавно се чудя кога това ще спре, защото вече съм лек:(
Също така мога да съобщя, че за известно време винаги съм ял веган за обяд. Хранех се нормално през останалата част от деня. Наистина загубих много в резултат.
На 1,76 тежах 75 кг, а след 2 | 3 месеца само 68.
Отдадох си и бърза храна и всичко, когато ми се иска. ^^ само обядът имаше толкова екстремни ефекти върху мен ^^
Ако трябваше да живея напълно веганско, със сигурност щях да загубя много повече.