Рецепта Здравословна закуска с ниско съдържание на калории Плодова салата с извара, манго и физалис

Тази вкусна и супер здравословна плодова салата е идеалната закуска след тренировка или е перфектна и като здравословен десерт. Тук ще ви покажем как да го приготвите бързо и лесно:

рецепта

Състав за 2 човека:

4 сушени смокини

200гр извара (зърнено крема сирене)

100g твърдо кисело мляко

2 чаени лъжички течен мед или сироп

Подготовка:

Първо обелете мангото с белачката и отрежете пулпата от костилката. След това обелете и нарежете банана. Нарежете смокините на ситно и отстранете физалиса от корите на плодовете.

Сега смесете киселото мляко с изварата и добавете мед или сироп и канела на вкус леко сладък. Сега го разпределете върху купичките.

Накрая добавете готовите плодове към сместа от кисело мляко. Изцедете портокалите и разпределете сока върху купичките.

Искате ли да станете тестер за кафе? След това кандидатствайте тук до 20 март 2018 г. като тестер за продукти!