Не искам да съм диабетик
Аз съм 36-годишна жена, която живее изключително здравословно. През последните няколко години те насочиха вниманието ми към високите нива на кръвната захар (беше след гладуване). Диабетът все още не е развит, но ме посъветваха, че трябва да подобря начина си на живот, ако не искам да бъда диабетик.
Аз съм 180 см, 64 паунда. Никога в семейството никой не е страдал от диабет. Имам визла, ходим бързо по два часа всеки ден. Тичам 3 пъти седмично. Ходя на фитнес, където правя кардио упражнения. Любителите на зелената храна (аспержи, зелен фасул, спанак .). Изобщо не консумирам бяло брашно, използвам само пълнозърнест хляб и тесто. Ям много елда, просо, боб, леща. Минимално месо, приблизително два пъти. Ястия със захар, сладкиши много рядко, два пъти месечно.
Не винаги се чувствам добре. Замайвам се много пъти, - кръвното ми налягане е ниско. Уморен съм и определено бих споменал, че често се боря с недостиг на въздух. Не само след като спортувам, но понякога се обаждам от фотьойл и едва успявам да завърша изречение.