Не ежедневни тренировки всеки ден в ELTE Online

Ако сте уморени от класическите форми на тренировка, не искате да преминавате през вече добре познатата рутина във фитнеса, тогава тази статия е създадена за вас. Ето някои планове за тренировки, които са необичайни. Това не е статия от 20-те новости на седенето, а на обличането на класиката в нов халат. В приложените снимки можете да видите хода на дадената тренировка!

Когато вече нямате настроение да влезете в тренировката в понеделник следобед този ден, ако вече нямате представа каква трябва да бъде рутината на следващия ден, има малки неща, които могат да помогнат. Първо и най-важно, музиката е това, което връща движението, много по-добре е да преминете към ритъма и дори да пеете междувременно, което изисква допълнителна енергия. Винаги има музика във фитнес залите и групови тренировки. Слушайте любимите си песни, които съответстват на вашето текущо настроение или резултати от музика за тренировки (или подобна), въведена в Youtube. Разбира се, важно е да съответствате на ритъма на музиката и набора от упражнения, а не на романтичната бавна аеробика за изгаряне на мазнини на Ед Шийрън!

тренировки
Ако имате музика, упражненията могат да дойдат. Сега пиша за поредица от упражнения, които не са ежедневни, обикновено изградени около нещо забавно. Първо тук е азбучната тренировка, чието име не крие никаква тайна. Обикновено работите със собствено име, псевдоним или измислена дума. Като допълнително вълнение можете да победите речника и да формирате рутината от буквите на думата, намерена там. Така че няма да е скучно винаги да обучавате буквите на Géza Kiss през целия път и няма да се дразните, че никога няма да стигнете до m, или ще бъде вълнуващо да тренирате буквите на котешкия корен, орангутана, или дори думите прахосмукачка. И колко странно ще бъде, когато първото нещо във фитнеса няма да е преобличането, а четенето на речника.

Следващото обучение на клоун ви позволява и дори ви задължава да гледате телевизия! Това са тренировки те са базирани на добре познати, популярни сериали. Има и игри за пиене като тази, но тази статия е за здраве сега, а не против! Така че смисълът на поредица от тренировки е да се надграждат най-характерните сегменти от дадено шоу, така че ако някой умре в Битката на троновете (нека си го кажем, това е доста често срещано явление), определено количество седящи трябва да се правят прозорци. Съществува и във версията за спортен мач: ако има тучдаун в американския футбол, трябва да се извършат 20 четиритактови лицеви опори, а ако има рекламен блок, задачата е 30 секунди планк. Има и рутина за супергерой, така че дори можете да правите тренировки за Spider-Man, Batman, Wonder Woman. Ако имате любима поредица (защо не?), Със сигурност ще намерите тук учебния план, създаден за вас. Голямото предимство в този случай е, че след 20-те клякания можете да седнете в удобното кресло и да наблюдавате как Шерлок и Уотсън разследват.