Не дефекирайте кърмещите майки! Бебета, малки и големи
В днешно време те са модерни и много популярни, особено сред жените - процедури за отслабване, детоксикация и детоксикация. В Глобалната мрежа има безброй, повече или по-малко тревожни практики, за да се отървете от „токсините“.
Кърмещите майки също обикновено искат да отслабнат и те желаят да се отърват от килограмите, натрупани по време на бременност, възможно най-скоро. Ако обаче се смята, че са ефективни с диуретици или детоксикиращи, детоксикиращи чайове,- грешат.
Нуждаем се от повече калории и повече течности по време на кърмене
Женското тяло също се опитва да възстанови баланса на водния баланс преди бременността, но това за по-дълъг период от време, дори месеци, трябва да бъдете търпеливи. През първите седмици след раждането кърмещите жени могат да загубят няколко килограма вода, без да приемат диуретици или може би на гладно. Напротив, кърменето изисква повече от средния прием на хранителни вещества и повече прием на течности. За да произведе 100 ml кърма, майката се нуждае от около 85 kcal допълнителна енергия, така че през първите четири до шест месеца кърмене, тя се нуждае от около 635 kcal, през следващите месеци се изисква около 285 kcal повече енергиен прием от обикновено (2100 kcal на ден за жени, които не кърмят). Не само количеството енергия е от съществено значение, но трябва да се внимава да има разнообразна, балансирана, здравословна диета.!