Не боли гастритът, а стресът!
Все повече хора се оплакват от храносмилателни разстройства и търсят с тревога и надежда диети и хранителни препоръки, за да се отърват от болката си. От гастрит, подуване на корема, езофагеален рефлукс и синдром на раздразнените черва, всички храносмилателни симптоми имат психо-емоционален компонент, отразяващ соматизация на стреса.
Храната не е виновна
„Стомахът ме боли от нерви“ е израз, базиран на реалността, неспособността да се справя с натиска, притесненията и проблемите оставя следи. Възпалението на лигавиците и свиването на гладката мускулатура на храносмилателния тракт (мускули, които не могат да бъдат контролирани доброволно) води до спазми, болка, дискомфорт. И затова храната не е виновна, не търсете причинители на хранителни фактори, злото идва от стреса. Интернализираните хора, които консумират и се включват много, които се грижат за всички и всичко, перфекционисти, взискателни и онези, които искат да контролират, всички имат големи шансове да получат гастрит. Когато се ядосате, боли, когато нещо не е както трябва, усещате нокът в стомаха си, когато имате притеснения, проблеми или неприятности поставяте буца в гърлото или тежест на главата си. В тази ситуация не се нуждаете от диета, а от осъзнаване и намаляване на стреса.
Правилната "диета"
Ще има много хора, които ще препоръчат диети без мазнини, без подправки, без зеленчуци, ще ви кажат да се откажете от месото, млечните продукти и шоколада, ще ви дадат безвкусни комбинации и неапетитни яхнии. Моят съвет е да се запитате дали в живота ви има реален проблем, недоволство, недоволство, разочарование. Защото злото в утробата е свързано със злото в душата. И рядко се лекува със зеленчукова супа и варен ориз!
Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.