Не бъдете виновни за пица, но се пригответе за 91 минути вдигане на тежести - Диван

Много е важно човек да се опитва да живее и да се храни здравословно, но разбира се понякога всички са прелъстени. Прибирането вкъщи от парти или в края на един много натоварен и уморителен ден е много по-лесно да поръчате пица. Нещо повече, няма проблем с факта, че понякога човек желае нездравословен хамбургер с пържени картофи или разбива пица. Добре е обаче да знаете, че ще ви трябва малко допълнителна работа, за да ги направите. След снимките също показваме колко.

Buddy Loans събра колко кардио тренировки или просто вдигане на тежести са необходими на мъжете и жените, за да изготвят осемте най-бързи храни. Средно жените се нуждаят от 2000 килокалории, докато мъжете се нуждаят от 2500 килокалории на ден, така че по принцип можете дори да приемате по-голямата част от дневната си доза с хамбургер, но ако ядете нещо друго освен това, ще ви покажем колко ви е необходимо обучавам.

Вестникът изчислява съдържанието на калории и мазнини в храната и след това изчислява колко тренировки са необходими на мъжете и жените, за да я преместят надолу.

Заради Биг Мак трябва да правите кардио за 51 минути като жена, 42 минути са достатъчни за мъж. Същото за вдигане на тежести на 68 и 57 минути.
Можете да скачате от пържени картофи само за 48 минути като жена, а като мъж можете да се измъкнете за 8 минути по-малко. Ако сте фен на дъмбелите, това ще е от 64 до 53 минути.
Пица margherita струва 94 минути за жените, за да тежи тежести и 79 минути за мъжете. Ако сте кардио, това може да бъде намалено от 71 на 59 минути.
Три парчета пилета KFC могат да бъдат премахнати със 101 и 84 минути тренировка с тежести, а кардиото се нуждае съответно от 75 и 63 минути.
Следобедният наси също е простим грях, тъй като парче млечен шоколад на Cadbury може да бъде елиминирано с 25 кардио или 21 кардио, а кардиото за малко повече от половин час е достатъчно.
И ако седнете за халба бира след работа, тогава трябва да скочите или да се търкаляте за 25 минути и ще ви трябват допълнителни 9 минути за вдигане на тежести. За мъжете това е 21 и плюс седем минути.
И какво, ако изядат парче шоколадов карамелен сладкиш? Понякога се вписва. Особено ако имате допълнителни 3 часа след това, докато не се изнесете на кардио тренировки, или почти 4 часа, докато се отървете от излишните калории, които приемате със силови тренировки. Като човек, разбира се, може да се измъкне с това за по-малко от 149 и 199 минути.