Не бъдете сами диетолог; Страница на списанието
След като някой бъде диагностициран с инсулинова резистентност, той научава, че пълната промяна в начина на живот играе голяма роля при лечението на болестта, дори при диабет. Много хора се опитват да съставят правилната диета въз основа на примерни диети, циркулиращи в интернет, но в действителност е много по-сложно да планирате персонализирана диета. Тъй като недохранването може да причини голяма вреда, повечето специалисти предупреждават всички да не стават сами диетолог.
Лечението на инсулинова резистентност почива на 3 стълба
Инсулиновата резистентност (IR) най-често е резултат от неправилен начин на живот, тъй като консумацията на твърде много захар, консумацията на големи количества въглехидрати, липсата на упражнения и произтичащото от това наднормено тегло увеличават шансовете за развитие на болестта. Ако не се лекува, това може лесно да доведе до диабет тип 2, безплодие и СПКЯ, така че е важно пациентът да започне терапия възможно най-скоро, което включва персонализирана диета, редовни упражнения и лекарства, ако е необходимо. Тъй като IR е силно свързано с начина на живот състояние, ако всеки трети отпадне или е неадекватен, очакваното подобрение може да бъде пропуснато, защото няма такова, което би намалило нивата на инсулин в по-голяма степен и за постоянно, казва д-р. Viktória Koppány, специалист по инсулинова резистентност и СПКЯ в Ендокринния център в Буда.
Наистина ефективната диета е персонализирана
В интернет има безброй съвети за IR диетите, където те се опитват да помогнат на пациентите с примерна диета. И все пак правилната диета не се състои само в консумацията на 160 грама въглехидрати и избора на правилните храни с бързо и бавно усвояване. Важно е да знаете, че диетата, която един човек спазва, може да не е добра за другия, така че нивата на инсулин няма да намалят или ще намалят само леко.