Назан Екес е свалила 18 килограма чрез кърмене

Загубени 18 килограма

свалила

Nazan Eckes: тънък благодарение на кърменето

23.04.2015 г., 11:03 ч. | dl

Nazan Eckes е отслабнал с 18 килограма. (Източник: Facebook/Nazan Eckes/dpa)

Миналия октомври водещата Назан Екес роди сина си Лунис, а сега 38-годишната жена показа слабата си фигура, след като роди със селфи във Фейсбук. Красивата водеща е свалила 18 килограма и цялата работа без диета.

Как го е направила, тя разказа пред „bild.de“: „Първо и най-важното, толкова бързо отслабнах чрез кърменето и стреса. Като прясно изпечена майка, вие работите 24 часа в денонощието“. Тя продължава: "През първите няколко седмици на практика се угоих, ядох ориз и зеленчуци много късно вечерта, за да може бебето ми да получава достатъчно хранителни вещества през нощта. Въпреки това продължавах да отслабвам. Никога не бих правила диета, ако кърмех Майката е табу. "

„Движа се два пъти повече от преди“

Тя е качила 14 килограма по време на бременност и е отслабнала 18 килограма след раждането. "Движа се два пъти повече от преди, защото всеки ден ходя с Лунис на час-два на разходка. И когато бебето ми спи, изваждам постелката за йога и правя няколко упражнения, така че се опитвам въпреки стреса от времето Поддържане на форма. Като млада майка е важно да се грижите добре за себе си и още веднъж да подреждате кухнята или да перате ", казва 38-годишният.

Това звучи много просто, сякаш Назан Екес е загубила бебешките си килограми. Независимо от това, всяка майка ще се съгласи, че освен бебето и домакинството, не винаги е лесно да намерите време за себе си.