Naycia Съвети за отслабване
Често чувам тези видове фрази:
- „По бански, как ще се справя това лято? "
- „Прекалено съм дебела, прекалено слаба съм, наддала съм и т.н. ... "
- "Вижте този, колко прецакан и имам излишни килограми, PFFF"
- " Аз не съм красива "
- "Аз съм по-дебел"
- „Мислиш ли, че съм напълнял“? (всъщност отговорът, който ясно искаме да чуем, е: НЕ!)
Дами, дами, първо, нека приемем себе си такива, каквито сме.
Ние сме такива, каквито сме и е много важно да се ценим и обичаме !
Природата ни е направила по този начин, самоприемането е 1-ва стъпка, затова е много важно, ще ни даде сила и много положителна енергия.
2-ри етап: грижи се за себе си, съгласен съм !
Ако имате много килограми за отслабване:
Не съм диетолог, но е вярно, че мога да запазя фигурата.
Ако сте в това положение и не можете да го направите сами, волята не е налице или имате воля, но няма резултати, ще са необходими диетолог, диета и спортен треньор.
Ако имате излишни килограми, които никога не можете да загубите:
Ясно препоръчвам диета, но внимавайте с тях.
Видях как много хора около мен диети, това са месеци на трудности, страдания, понякога се лишават.