Навън и около зимата
Насладете се на зимата навън
Всяко движение на чист въздух е добро за вас през студения сезон - също в ежедневието, пеша или с колело.
Разбира се, излизането на студено сутрин от топло легло или следобед от уютно, топло отопляемо помещение в студа изисква известно усилие. Но това е богато възнаградено. Сезоните се изживяват по-интензивно, имунната система се укрепва и се чувствате по-комфортно като цяло.
Упражненията навън през по-студените сезони също са много ефективни за отърваване от коледния сланина, тъй като след това тялото изгаря повече калории. Не случайно мнозина намират зимната ваканция в снега за по-релаксираща от лятната ваканция. И след като свикнете да сте навън през зимата, вече няма да искате да го пропускате и искате да бъдете навън колкото е възможно повече в ежедневието.
И така, защо да не отидете на работа с колело или да ходите повече през зимата? В повечето части на Германия можете да карате колело непрекъснато, с изключение на няколко дни през зимата.
Ветроустойчив, но не прекалено топъл
Същата температура на въздуха се чувства значително по-ниска, когато има вятър, отколкото без него, така че въздушният поток е достатъчен при колоездене. Въпреки това, не всеки може и не трябва да носи функционално облекло, особено когато шофира на кратки разстояния до офиса или да пазарува. Често нормалното зимно яке го прави.
Въпреки това е важно да се предпазите от вятъра, особено през студения сезон. Следователно защитената от вятър външна обвивка е от съществено значение при по-дълги маршрути с велосипед. Отдолу трябва да се обличате вариативно и не прекалено топло. Защото който се движи, генерира топлина. А изпотяването е особено неудобно през зимата и крие риск от настинка въпреки здравословното упражнение.
Сняг и черен лед
От само себе си се разбира, че най-безопасният начин за придвижване в сняг и черен лед е пеша. Нехлъзгаща се подметка за обувки гарантира безопасна стъпка. Ако ви стане твърде хлъзгаво, можете да закачите шипове за обувки.
Има и шипове за велосипеди. Те са допуснати там, за разлика от автомобила. Моделите, предлагани от водещи производители на гуми, работят добре и осигуряват значително по-добро сцепление с лед и сняг. Преоборудването обаче си струва само когато зимните пътни условия продължават дълго време. Алтернативи са втори комплект колела или втори мотор. Дори и при шпайкове, карането на колело в лед и сняг изисква особено безопасно управление на мотора и голямо внимание.
В пресен сняг или твърд сняг можете също да карате колело с нормални протектирани гуми, но обикновено само докато няма твърде много износени и заледени писти. Легнала триколка се препоръчва за тези, които все още не искат да я напуснат.
Ако велосипедните пътеки не са почистени от сняг, задължението за използване на велосипедни пътеки не се прилага и велосипедистите имат право да използват пътя. Но трябва да правите това с особено внимание, да шофирате в защита и едновременно уверено. Това означава да вземете необходимото пространство за безопасност за себе си, да шофирате в средата на лентата и да се оставите да бъдете натикани в "улука" дори по-малко от обикновено, за да оставите място за избягване надясно.
Вижте и бъдете видяни
През по-тъмните месеци на годината да бъдете забелязани е особено важно за пешеходците и велосипедистите в движението. И става все повече и повече, защото фаровете на автомобила винаги са модернизирани и по-ярки. Шофирането на автомобили със светлини за паркиране в градските райони би било по-безопасно за пешеходците и велосипедистите. Въпреки че винаги им се препоръчват светли дрехи, те рядко се предлагат в магазините през зимата, освен че се замърсяват по-бързо. Предпазните жилетки или крила от отразяващ материал са практична и много ефективна алтернатива, дори ако някои може да се чувстват като в карнавален костюм. Освен това, както за пешеходците, така и за велосипедистите, се прилага следното: дръжте очите и ушите си отворени в движението.
Защо толкова много велосипедисти все още са на път без осветление през зимата е неразбираемо с оглед на модерното и добре функциониращо осветление за велосипеди. Динамото на концентратора осигурява тихо и лесно захранване при всяко време. Те също могат лесно да бъдат преоборудвани. Добрите LED фарове днес са по-ярки от всякога. Най-добрите сега дори предлагат дневни светлини, които са силно препоръчителни през зимата. А отзад новите LED задни светлини със светлинни решетки се виждат много по-лесно от по-старите с точковидна светлина.