Бодибилдинг за отслабване

Съобщение от NavasII »17 април 2018 г., 12:05 ч

отслабване

Представям се бързо. След период на интензивна загуба на тегло -37 килограма за 3 месеца, аз се върнах към нарастването на теглото на родителите ми, последвано, почти всички те по няколко килограма (4-5, за да бъда честен с вас). След като достигнах 130 килограма за 1m80, следователно бях до 93 килограма, преди да взема всичко обратно и следователно да се върна към 1m80 за 115 килограма в момента (аз съм на 20 години).

Затова реших да се овладея преди срещата с красивите родители, защото като се срамувам от тялото си, бих искал да почувствам минимум увереност.

Както и да е, целта ми е 86, 85 килограма до 20 юли, това е постижимо, знам.
Но за това ми трябва подробна програма, която трябва да следвам.