Навяхване (изкривяване) информира вашата аптека
Типична спортна контузия
Навяхването е една от типичните спортни травми. Глезенът, китката, коляното или рамото често са засегнати. Ставата се наранява, когато нормалният обхват на движение на ставата е надвишен чрез преразтягане, усукване или усукване.
Изкълчването се причинява от сила. В този случай ставата е натоварена извън нормалния обхват на движение. Медицинският термин се нарича „изкривяване“. В зависимост от силата на силата, изкълчването може да варира по тежест. Следователно терминът включва леко преразтягане, но също и разкъсване на ставната капсула с изразена ставна нестабилност.
Причини за изкълчване
Изкривяването на става става, когато голяма външна сила извежда повърхностите на ставите за нормално положение за кратко време и ги отделя една от друга, без да ги измества. В резултат на това ставните капсули, връзки и мускули около ставата се нараняват от преразтягането и напрежението. Когато разделителната сила свърши, съединителните компоненти се връщат в нормалното си положение. Въпреки болезненото нараняване, изкълчената става е все още стабилна.
Колко тежко е нараняването на ставния апарат зависи от силата на приложената сила: В случай на леко изкълчване само влакната са преразтегнати и леко ранени.
Ако ставата е подложена на по-голяма сила, това също може да доведе до Разкъсана връзка идвам. Често пъти, навяхване се появява като a Комбинационно нарушение На. Наранени са няколко структури на ставата, като:
Ставните връзки, които вече са много опънати от чести наранявания, могат да насърчат развитието на навяхване.
Вече знаех?
Забързаните спортове, особено тези, включващи внезапни подскачащи движения, представляват висок риск от навяхвания, особено в областта на глезена. Те включват u. а. Спортове с топка като тенис и бадминтон. За да се избегнат спортни наранявания, е важно интензивно да се затоплят ставите и мускулите. Подходящото облекло, особено обувките, пригодени за спорта, също е част от превенцията на наранявания.
Симптоми на изкълчване
Най-типичният признак на изкълчване е силна болка, което настъпва веднага. Той се увеличава при преместване на увредената става. Навяхването също показва значително подуване на засегнатата става. Също така a натъртване (Хематом) може да възникне.
Заради изкривяването, което е Функцията на ставата е ограничена. Все още е възможно натоварване с леко изкълчване. Въпреки това, в случай на тежко нараняване, при което са засегнати и ставната капсула или костите около ставата, наранената става вече не може да издържи на стреса.
Лечение с правилото PECH
В случай на изкълчване е препоръчително бързо да се лекува нараняването. Като цяло 3 мерки помагат:
Така нареченият Правило PECH помага като магарешки мост за първа помощ при навяхване.
P за пауза
За да се избегнат допълнителни увреждания, засегнатата става трябва да се обездвижи колкото е възможно повече.
E за лед
Изкълчената става трябва да се охлажда с пакети с лед, студени компреси, студени спрейове или студени компреси. Охлаждането предотвратява образуването на синини поради подуване, тъй като кръвоносните съдове се свиват от студа. Освен това студът облекчава болката и намалява отока.
C за компресия
Еластична компресионна превръзка, която се прилага върху широка площ, оказва равномерно, лек натиск върху изкълчената част на тялото. Това предотвратява развитието на по-нататъшно подуване, тъй като кръвта се влива в увредената тъкан. Освен това превръзката поддържа ставата, засегната от изкривяването, като я стабилизира.
H за кота
Повдигането на ранения крайник също означава, че по-малко кръв се влива в ранената тъкан, причинявайки там подуване и натъртване. Всички видове предмети могат да се използват, за да поддържате ръката или крака си високо. Ако нищо не е осезаемо, тогава е подходящо и някой от присъстващите да държи ранения крайник нагоре. Но бъдете внимателни: изкълчената става не трябва да се движи, ако е възможно.
Ако очевидно сте претърпели нараняване на ставата, трябва да се консултирате с ортопед, за да изясните вида на нараняването. Той може да разграничи навяхването от по-лошо увреждане и да предпише подходяща терапия.
Вече знаех?
Когато използвате охлаждащи мерки с охлаждащи компреси и ледени пакети, уверете се, че има слой плат между кожата и охлаждащия предмет. Това може да предотврати замръзването на зоната на кожата.
В a просто изкълчванеТова консервативно лечение е достатъчно. Не е необходима хирургична интервенция. След това увредената става трябва да бъде стабилизирана и защитена за около 1 до 2 седмици. Деконгестант, охлаждащ мехлем може да подпомогне заздравяването. Ходенето с патерици често е необходимо временно, ако са засегнати ставите на краката и стъпалата.
Може да се наложи по-цялостна терапия, ако за. Б. са засегнати няколко ставни структури (комбинирана травма), както често се случва при спортни травми. При състезателни спортисти може да се извърши и операция за възстановяване на капсуларния лигаментен апарат на ставата.
В тежки навяхвания засегнатата става трябва да се щади за около 4 до 6 седмици.
Вече знаех?
Ако навяхването налага да ходите на патерици, за да облекчите ставата, трябва да получите изрични инструкции от медицински специалист. Неправилното използване на помощните средства за ходене е не само излишно напрегнато, но и силно натоварва телесните области на ръцете, ръцете, гърба и раменете и може да доведе до болка и увреждане.
рехабилитация
След заздравяването на изкълчването трябва постепенно да върнете тежестта върху ставата. По време на спортни дейности, съвместна защита, напр. Б. лентов бинт може да се носи като опора. Мускулите около ставата трябва постепенно да се укрепват отново.
Курс на изкълчване
Просто изкълчване заздравява напълно за около 1 до 2 седмици. След около 3 месеца отново сте напълно годни за спорт. Ако обаче изкривяването е било тежко и е възникнало като комбинирана травма, това може да отнеме повече време, за да се излекува.
Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.
За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].
От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.
Търсене
Последни статии в блога
Всяка година в адвентния сезон се питате кои подаръци можете да подарите на близките си за тазгодишната Коледа. Отговорът е много прост: дайте здраве! Изборът на здрави и здравословни подаръци е по-голям, отколкото си мислите на пръв поглед. От здравословни деликатеси до спортни преживявания до уелнес дни, всичко е възможно, което обслужва физическа, психическа и емоционална подготовка. Тук можете да намерите нашите идеи за подаръци за здравословна Коледа.
Източник на изображението: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Полагаме много работа върху черния си дроб. Алкохол, никотин, лекарства, прекалено мазна или прекалено сладка храна стресират прекомерно органа за детоксикация. Възникват заболявания. Ето защо е важно да следите здравето на черния дроб. Укрепете черния си дроб със здравословно поведение и специфични храни. Съвети тук.
Източник на изображението: deagreez - stock.adobe.com
Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за смърт в Германия. Отправна точка често са отлаганията на мазнини и вар по стените на кръвоносните съдове. Това стеснява обема на потока, което повишава високото кръвно налягане. В това ръководство ще разберете как можете да предотвратите увреждащи сърцето процеси чрез здравословна диета и кои храни трябва да използвате, за да укрепите сърцето си.
Специални дни
1 декември 2020: Световен ден за борба със СПИН
Източник на изображението: artit - stock.adobe.com
СПИН все още не се лекува. Междувременно обаче има много добри терапевтични възможности, така че хората с ХИВ инфекция едва ли изпитват някакви ограничения. Научете за болестта, която ужасява света през 80-те и 90-те години.
4 декември 2020: Ден на бисквитите
Източник на изображението: Alliance - stock.adobe.com
Времето за адвент е време за бисквитки! Дайте си време с децата. Печете заедно. Това е напълно добре. Можете да разберете как можете да се отървете от тези досадни коледни килограми в нашето ръководство:
6 декември 2020: Никола
Малките са особено развълнувани от Коледа. От 01.12. врата в календара за адвент може да се отваря всеки ден. На 6 декември Дядо Коледа идва и пълни ботушите ви. Проектирайте този път съзнателно. Вземете моментите със семейството си и се разходете спокойно през Адвента.