Навици, които влошават вашите хемороиди
Хемороидите са възпалени вени в ректума и ануса. Хемороидите могат да бъдат както вътрешни, така и външни. Тези от първата категория са най-често срещаните.
Наличието на хемороиди е най-честата причина за анално кървене. В повечето случаи обаче хемороидите се лекуват за няколко седмици. Препоръчително е да потърсите помощта на лекар, който ще предпише лечението, от което се нуждаете, за да лекувате проблема, но също така и да предотвратите повторното му повтаряне.
Вътрешните хемороиди не се виждат, те са разположени вътре в ануса. Обикновено този тип хемороиди не причинява болка, тъй като в тази област няма центрове на болка. Техният симптом е кървене.
От друга страна, външните хемороиди са разположени около ануса, отвън и не само могат да причинят кървене, но и са болезнени. Когато кръвен съсирек се образува във външен хемороид, цветът му става син или лилав. След като съсирекът се разтвори, може да има излишък от кожа, който лесно да дразни в бъдеще.
Какво причинява хемороиди
Натискът върху тази област той е отговорен за възпалението на кръвоносните съдове в аналната област, така че за появата на хемороиди. Натискът идва по различни причини:
- Запек, диария
- Стягане на областта при интензивно физическо натоварване (например вдигане на тежести)
Навици, които влошават вашите хемороиди
Има редица навици, които повишават налягането в аналната област и влошават хемороидите. Ето навиците:
Бездействие - часовете, прекарани в седене на стол, в офиса и липсата на упражнения са фактори, които допринасят за влошаване на хемороидите. Натискът, който се оказва върху тази област, когато седите, изобщо не помага за облекчаване на проблема.
стрес - ако сте стресирани от нещо и винаги сте напрегнати и напрегнати, повече от вероятно е, че аналната област е постоянно в напрежение, премахвайки стреса и практикувайки техники за релаксация, ще можете да отпуснете аналната зона.
Пушене - цигарите съдържат никотин, стимулант, който също ускорява храносмилателната система. Следователно е много вероятно да страдате от епизоди на запек или диария, което задълбочава проблема с хемороидите.
Кофеин - и кафето причинява чревни движения, които оказват натиск върху ануса и усилват възпалението на хемороиди, било то вътрешни или външни.
Тренировки с тежести във фитнеса - Упражненията с тежести повишават кръвното налягане в аналната област, така че хемороидите ще се влошат от тези тренировки, особено ако имате навика да задържате дъха си при вдигане на тежести. Не е нужно да ходите на фитнес, за да вдигате тежести, но можете и да правите това, докато вършите домакински задължения. Така че, обърнете повече внимание на предмети, взети по време на почистване.
Дълго време прекарано в банята - ако имате навика да седите на тоалетната всеки ден в продължение на десетки минути, трябва да се откажете, защото това утежнява проблема ви.
Ядете бързо хранене - Бързата храна, с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри, нарушава чревния транзит. И така, запекът ще ви създава главоболие и вече знаете колко болезнено е да имате запек, когато имате хемороиди.