Науката за придобиване на щастие - Диван

Но също?
Соня Любомирски е признат американски изследовател в позитивната психология Как да бъдем щастливи? от нашата кратка книга. Книгата преподава техники, които да ви помогнат да станете доволни. Разбира се, сега си мислите, че щастието е това, което може да се научи. Да, така е. Представителни изследвания през годините доказват, че ние имаме силата да променим нашето благосъстояние чрез нашите действия и мисли! Това на пръв поглед противоречи на факта, че по същество наследяваме душевното си състояние, способността си да бъдем щастливи, цвета, в който виждаме нещата като цяло. Нашият хабитус, нашето душевно състояние, способността ни да се справяме с възникналите проблеми или дали да се оставим, вместо да се борим, са генетично обусловени. Това е за щастие нашата способност 50 процента от нашите родители наследяваме, 10 процента се влияят от външните ни обстоятелства, но 40 процента зависи от нас.

диван

Това позитивно мислене отново ли е? Добре, но как да го направя?
Има методи.
Повечето от книгата на Любомирски ги съдържа стратегии за повишаване на щастието посвещава. Той описва дванадесет специални техники, от които можете да започнете, като изберете правилните упражнения за вашата личност за да преобразим радикално живота си. Той ни съветва, наред с други неща, да практикуваме прошка, да се ангажираме с нашите цели всеки ден, да избягваме компулсивно дъвчене и социално сравнение и да се грижим повече за телата си. Това са доказани стратегии, но ние сме склонни да ги подминаваме в отчаяното си търсене на щастие.