Научно доказана домакинска работа ви дебелее
Изследователи от Канада са установили, че стресорите за домакинството и семейството се отразяват негативно на параметрите на теглото като ИТМ, обиколката на талията и мастната маса.
Нарастващ натиск в (домашния) офис, постоянна наличност, засилено медийно влияние, домашно обучение, малко пространство - това са само част от факторите, поради които все повече хора се чувстват стресирани в наши дни. Управлението на домакинството със значително повече задачи, „хармоничният“ семеен живот и по-специално грижите за малките деца могат значително да повлияят на нивото на стрес. Подобна експозиция също се счита за рисков фактор за затлъстяване. Особено в седмиците у дома, когато хората все повече се обръщат към годни за консумация „утешители“, а упражненията се пренебрегват. Нервното напрежение ви кара да искате да ядете особено сладки и мазни храни.
Още преди кризата учените изследваха до каква степен натискът от грижа за семейството и домакинската работа насърчава затлъстяването, особено сред родителите с малки деца. Те показаха, че общият стрес, родителският стрес и домашният стрес могат да окажат значително отрицателно въздействие върху индекса на телесна маса (ИТМ), обиколката на талията, съотношението на талията към височината и процента на мастната маса.
В друго проучване британски изследователи наблюдават хормона кортизол, който все повече се отделя по време на стрес. За да разследват психологическия натиск, върху който някой е подложен, експертите провериха съдържанието на кортизол в косата на изследваните лица - и откриха повече от това при тези на хората с наднормено тегло.
За да се бори едновременно със стреса и затлъстяването, експертите препоръчват да се правят почивки в ежедневието. Най-добрият начин да направите това е да спортувате (като разходка на чист въздух) или да се отпуснете в пълна баня, за да изравните налягането. По-специално родителите трябва да се редуват през това време, така че другият да може да презареди батериите си.
Здравен отдел, Kronen Zeitung