Научете се да седите добре, за да се чувствате по-добре и да живеете по-дълго

ПОВТОРЕТЕ - За да избегнете болки в гърба или разширени вени, трябва да се научите да седите правилно, съветва д-р Салдман.

Седни. Прост жест, който вече дори не изчисляваме. Никой не се научава да го прави и все пак, това е грешка казва д-р Салдман. „Просто трябва да не знаеш как да седиш, за да имаш болки в гърба“, обяснява той. Научаването как да седнете добре на стол или фотьойл би облекчило заболяване, което засяга всеки втори французин.

седите

"За да не се извива ненужно колоната, е необходимо останете седнали, без да кръстосвате краката си, добре назад в седалката и краката си почиващи спокойно на земята ", съветва лекарят, който уточнява, че тази поза ще даде" усещане за сила, спокойствие и стабилност ". Кръстосването на краката причинява по-специално разширени вени. Причина да заемете възможно най-добрата позиция.