НАУЧЕТЕ ДА ТЕГЛЕТЕ ДОБРО Domyos от Decathlon

Това е често ужасяващ момент: този на преминете по скалата и на претеглят ! Повишаване на теглото или реещи се килограми: ритуалът е един и същ, присъдата е отдавна. За да стъпите на кантара и да избегнете излишната паника, следвайте тези съвети: претеглете се добре, може да се научи.

domyos

Правилната честота

Разумно ли е да претегляйте се няколко пъти на ден ? Отговорът е не! В зависимост от вашата активност, вашата диета, вашите емоции или дори вашите хормонални цикли, вашите тегло може да варира между ставане и лягане. Следователно е излишно да се претегляте твърде често. Дайте време на теглото си намерете баланса си: претегляйте се веднъж седмично, в същия ден и по едно и също време, независимо дали за обикновена консултация на теглото си или в случай на диета.

Точният момент да се претеглите

Основното правило: претегляйте се гол сутрин на гладно, преди закуска, преди всяка храна или напитка. Не забравяйте да преминете през тоалетната кутия, преди да се качите на баланс.