Натуропатия Така помага нежно лекарство срещу често срещани заболявания - FOCUS Online
Натуропатия срещу често срещани заболявания
Андреас Михалсен, професор в Charité, е един от малкото топ лекари, които се фокусират върху натуропатията. В новата си книга той обяснява как традиционната медицина от цял свят е постигнала голям успех, особено при често срещаните заболявания на модерната епоха.
- Естествените лечебни методи работят най-добре при проблеми, причинени от хранителни грехове, затлъстяване и липса на упражнения.
- Високото кръвно налягане, износването на ставите и диабетът са сред тях.
- Европейските и далекоизточните натуропатични лечения се допълват взаимно при лечението на често срещани заболявания.
Андреас Михалсен е един от малкото високопоставени лекари, които напълно използват всички възможности на натуропатията и комбинират най-добрите методи от цял свят. Професорът по клинична натуропатия в Charité използва местната билкова медицина, както и древните методи за пускане на кръв и оформяне на чаши и ги прилага заедно с подходи от традиционната китайска медицина (TCM) или индийското изкуство за лечение на Аюрведа. Там, където силата на природата намира своите граници, той прибягва до конвенционалната медицина и нейните най-нови терапии.
Това, което звучи като дива смесица от лекарства, току-що беше обобщено от главния лекар в болница „Имануел” в Берлин в книга, озаглавена „Изцеление със силата на природата”. Това показва, че старите познания за природната медицина са особено ефективни при често срещаните заболявания на съвремието. Ето три примера:
Високо кръвно налягане - четири от всеки десет възрастни са засегнати
Това е широко разпространена болест номер 1 и преди всичко следствие от западния начин на живот. Затлъстяването и лошото хранене, липсата на движение и стресът са отключващите фактори. Следователно високото кръвно налягане е по-малко заболяване, отколкото симптом на прекомерен стрес върху тялото.
На практика е важно да се действа индивидуално: Ако сте атлетични и все още имате високо кръвно налягане, евентуално трябва да промените диетата си с месо. Тези, които се хранят добре, но имат постоянен стрес, могат да постигнат успех с медитация, тай чи и йога. Възпалението на венците също е рисков фактор - внимателната хигиена на зъбите тук може да понижи високото кръвно налягане. Ако имате генетично предразположение към високо кръвно налягане, може да се наложи дългосрочно лечение.
Десетте най-добри професора от Шарите срещу високо кръвно налягане
1. Вегетарианска или веганска диета: Заменете месото с тофу и соя, защото соевият протеин понижава кръвното налягане. Ако не искате да минете без сирене и мляко, трябва да ограничите значително количеството.
2. Терапевтично гладуване: Ефективно е терапевтичното гладуване два пъти годишно и/или периодично гладуване, например нощно гладуване, удължено до 14 часа.
3. Суперхрани: Те включват зеленчуци, съдържащи нитрати като цвекло (също като сок), спанак и рукола; Орехи и шам фъстък, както и натрошени ленени семена. Боровинките също понижават кръвното налягане и също могат да се консумират като прах. Най-добре е да консумирате една от тези храни всеки ден.
4. Супер напитки: Пийте две до три чаши хибискус или зелен чай всеки ден.
5. Необработен зехтин: Използвайте го възможно най-обилно. Екстрактите от маслинови листа също понижават кръвното налягане - но те трябва да се приемат под формата на таблетки.
6. Медитация: Медитирайте поне тридесет минути на ден.
7. Йога и Тай-Чи/Чигонг: Практикувайте в група веднъж седмично и у дома през ден за петнадесет минути.
8. Кръвопускане или кръводаряване: Едното и другото са особено ефективни при хора с повишено ниво на съхранение на желязо или „сгъстена кръв“ (повишена стойност на хематокрит в кръвната картина).
9. Движение: Най-добре е да спортувате от 150 до 300 минути седмично.
10. Водни приложения: Тук са особено ефективни леченията на Кнайп и повишаващите температурата вани за ръце и сауни (без студена потапяща баня), ако е възможно веднъж на ден.
Артрозата - последица от начина на живот и симптом на дълъг живот
С увеличаване на продължителността на живота се увеличава вероятността ставите да се износят. Лошата диета, затлъстяването и липсата на упражнения играят решаваща роля. Артрозата започва с възпаление и износване на ставния хрущял; хронична болка се появява години по-късно.
Методите за лечение от Индия, Китай и Европа са подходящи за артроза. Те облекчават болката, подобряват подвижността и повишават устойчивостта. Това забавя всяка смяна на ставите, която може да се наложи.
Десетте най-добри професора от Charité срещу остеоартрит
1. Терапия с пиявици: Особено при артроза на коляното, но също и при артроза на палеца или рамото, процедурата често действа с месеци: намалява отока, облекчава болката и подобрява функцията.
2. Акупунктура: Той има болкоуспокояващ ефект, но трябва да се използва последователно, особено при артроза на коляното и рамото.
3. Аюрведа: Благодарение на мултимодалния подход, Аюрведа е много ефективна за облекчаване на болката и подобряване на функциите, особено в случай на артроза на коляното.
4. Купиране: Ефектът не е толкова изразен, както при терапията с пиявици или Аюрведа, но може да помогне за преодоляване на разликата.
5. Физиотерапия и ЛФК: Укрепва мускулите, особено в случай на колянна, тазобедрена или раменна артроза. Трябва да се прави редовно и да се задълбочава у дома.
6. Лечебни растения: Използвайте екстракти от шипка вътрешно (ефективни са само студени екстракти, без чай от шипка), екстракти от дяволски нокът или дървесна кора. За търкане са подходящи масло от оман, арника или жълт кантарион.
7. Терапевтично гладуване: Може да намали хроничната болка при остеоартрит. В допълнение към противовъзпалителния ефект на гладно, отслабването също е от полза. Тъй като е по-лесно да се премине към здравословна, растителна диета след бързо, гладуването е устойчива, допълваща терапевтична мярка.
8. Вегетарианска диета: Ако имате наднормено тегло, това помага за нормализиране на теглото ви. Хранейки се с вегетарианска храна, избягвате приема на възпалителна арахидонова киселина, ненаситена мастна киселина, която се съдържа в месото, рибата и яйцата.
9. Топери със зелеви листа или сминдух: Тези добре познати домашни лекарства са лесни за приготвяне у дома и според едно проучване са също толкова ефективни, колкото мехлемите, съдържащи диклофенак.
10. Топлинна и студена терапия: За това са подходящи локално топли подложки като фанго, торби, торби със сено или студени компреси от кварк. Препоръчва се и терапия в студената камера.
Диабет - всеки десети германец има "захар"
От години броят на хората с диабет се увеличава и пациентите стават все по-млади. Това, което преди беше „захар за старост“, се превърна в епидемия от диабет тип 2. Вината са преяждането, затлъстяването и липсата на упражнения. Досега всички опити за превенция са неуспешни.
Значителна промяна в начина на живот може да предотврати дерайлиралия захарен баланс, а в някои случаи да го нормализира и стабилизира отново. Промяната в диетата и упражненията са стълбовете за това.
Десетте най-добри професора от Шарите срещу диабета
1. Овесени дни: Овесените ядки понижават кръвната захар. Дните, в които се яде само каша, са умерена форма на гладно и облекчават метаболизма.
2. Веганска диета: По никое друго показание полезните ефекти на веганската диета не са доказани по-добре в проучвания, отколкото при захарен диабет.
3. Ядки и зехтин: Те трябва да се консумират ежедневно. Те намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, като защитават кръвоносните съдове.
4. Интермитентно гладуване и терапевтично гладуване: Проучване успя да покаже, че 16/8 гладуване - т.е. 16-часово ежедневно въздържане от храна - подобрява важните кръвни стойности и дори затлъстяването на черния дроб в рамките на няколко седмици. По-дългият терапевтичен пост от седем до десет дни (два пъти годишно) има още по-силни ефекти.
5. Кръвопускане: Той понижава кръвното налягане, засилва действието на инсулина и нормализира метаболизма на захарта чрез понижаване на феритина (съхраняващ желязо протеин). Особено подходящ за пациенти с мастен черен дроб, който е често срещан при диабет.
6. Аюрведа: В Индия концепциите за мултимодална терапия се използват с голям успех, включително билкови смеси за понижаване на захарта.
7. Женшен: В китайската медицина се казва, че легендарното лечебно растение има ефект, запазващ жизнената сила. Ефектът върху захарния диабет е най-добре документиран.
8. Оцет: Оцетът по време на хранене (например като оцетен зеленчук) противодейства на повишаването на кръвната захар след хранене.
9. Бобови растения: Ежедневната дажба на нахут, леща или боб подобрява регулирането на кръвната захар.
10. Избягвайте химикали: Токсините от околната среда се съхраняват в мастната тъкан, например така наречените устойчиви органични замърсители (УОЗ). В същото време те изглеждат дебели. Тъй като те непрекъснато се обогатяват през хранителната верига, 90 процента от тях се намират в животински продукти, но преди всичко в сьомга и риба тон.