Натуропатия през сезоните
Искате ли да се погрижите за себе си тази година? Една книга ви кани да го направите естествено, като ви предлага много прости съвети, за да се грижите за вашата форма и вашето ежедневно здраве.
Професионален натуропат, практикуващ във Франция и Канада, Loïc Ternisien има кредо: що се отнася до сезонните дисбаланси, превенцията е по-добра от лечението. Ето защо той събра своите познания в билкарството, натуропатията и ароматерапията, за да напише книга, предлагаща последващи действия по сезон. Натуропатия. Ръководството за сезон по сезон има за цел да ни даде възможно най-много ключове за ефективно справяне със специфичните за всеки период от годината заболявания. А на скептиците, които се съмняват в полезността на натуропатията, авторът обяснява, че методът е родов: „Природата винаги е допринасяла много за съвременната медицина. Откриват се много много химични съединения, които се произвеждат в лабораторията за лекарства, произхождащи от природата. Може би най-яркият пример е аспиринът, който идва от върбата. Работя много с медицинската професия и научния орган, които признават, че медицината има своите сили и че натуропатията има свои собствени. Идвахме от един и същ източник, но поехме по различни, допълващи се пътища. " Въпреки това, в зависимост от патологията, винаги е препоръчително да се консултирате с лекар.
Междувременно, защото се основава на глобална визия, натуропатията се стреми да наблегне на превенцията, позволяваща оптимална поддръжка на тялото. В тази много пълна книга, която би могла да се превърне в библия по темата, читателят ще намери по-специално множество съвети, разтягане, списъци с храни за консумация, ритуали за спазване, детоксикационни лечения за практикуване и лечебни растения за привилегия. Ето преглед на някои полезни съвети за сезон.
ПРЕЗ ЗИМАТА
Метеорологичните условия се влошават и напрягат телата. Предизвикателството е да защитим дихателните си пътища, да компенсираме липсата на светлина, да избегнем недостига на витамин D ... но и да се подготвим за пристигането на пролетта и сезонните алергии. Без да забравяме да подхранваме чревната флора, от съществено значение за предотвратяване на плъзгане на лошите бактерии в кръвта. За това е препоръчително да се консумират най-малко три пребиотика на ден като праз, артишок, лук или артишок от Йерусалим. За да се осигури достатъчен прием на витамини А, В2, В6, се предлага списък с храни, сред които на добро място се появяват моркови, тиква, черен дроб, магданоз, червен пипер, яйчен жълтък, зеле или бирена мая.
В аптечката през зимата:
• Чесънът съчетава качествата да бъде антивирусен, антибактериален, антибиотичен, антипаразитен, противогъбичен, имуностимулиращ и отхрачващ ... Той ще бъде вашият съюзник в борбата срещу бактериални и вирусни инфекции, бронхит, астма, грип, ангина, наред с други.
Както при всички растения, трябва да сте наясно със страничните ефекти и възможните противопоказания, описани подробно в книгата. Ето защо не се препоръчва, ако имате алергични състояния, проблеми с коагулацията, възпаление на дебелото черво, хипогликемия, хипер- или хипотиреоидизъм или диабет тип 1. Ако това не е вашият случай, можете да приемате 5 до 30 капки тинктура от чесън на ден.