Натуропатия и бременност - За уважително и спокойно родителство
Днес ви предлагам "статия за гости" за подкрепа на бременността с натуропатия. Авторът Естел е натуропат, специализиран в перинаталните грижи, практикуващ в района на Ница и консултиращ и от разстояние. Тя е майка на две малки деца и подкрепя всички жени, които изпитват нужда да подхранват плодовитостта си и/или се чудят за най-здравословния начин за зачеване на бебе, преминаване през апартаменти за бременност, раждане, кърмене и раждане. Чрез холистична натуропатична подкрепа тя предлага естествени алтернативи за подкрепа на жените в тези ключови етапи от живота им. Тя също предлага статии в своя блог: www.maman-nature.fr
Днес тя ни дава няколко съвета за прилагане на основните натуропатични принципи за постигане на естествена бременност:
Когато хората ме питат каква е професията ми и аз отговарям „натуропат“, мнозина вече смътно са чували за това, без наистина да знаят какво се крие зад този термин „варварски“ 🙂
Може би това е вашият случай ?
Така че за начало, на теория и според FENHAMAN (Френската федерация по натуропатия), натуропатията се определя като „фундаменталната наука, включваща изучаване, познание, преподаване и прилагане на законите на живота с цел поддържане, възстановяване или оптимизиране на здравето чрез природни средства ”.
На практика той има за цел да установи оценка на жизнеността, да коригира терена, да даде съвети относно хигиената на живота (диета, физически упражнения, дишане, управление на стреса и емоциите, управление на жизнената среда и др.) И да даде възможност на пациента върху цялостното му здраве (физическо и емоционално), за да може да се научи да се грижи за себе си.
Бременността често се преживява като първоначално изпитание от жени, които след това се фокусират повече върху себе си и които се стремят да се грижат повече за себе си и своето неродено бебе. Носенето на живот често действа като осъзнаване, че трябва да съхранявате и поддържате здравето си, за да предадете най-доброто на детето си.
Поради това в упражняването на професията си поставям натуропатия в услуга на бъдещите майки, като ги подкрепям през цялата им бременност, паралелно с медицинския им мониторинг.
От какво се състои конкретно? След като дефинирам оценката на жизнеността, помагам на бъдещите майки да преразгледат цялостния си начин на живот, като следвам следните различни стъпки:
Оптимизирайте храненето:
Това е основата на жизнената хигиена и особено след като там се изгражда малко същество.
Ние предпочитаме диета с органичен произход с много пресни, сурови и варени плодове и зеленчуци, различни протеини (по-малко животински протеини в сравнение с препоръчаното и растителни протеини като тези, които се съдържат в бобовите растения и които ние сме склонни да пренебрегваме), добро качество масла, разнообразни зърнени храни, маслодайни семена и някои "супер храни", които са добре дошли.
Питейната вода също е много важна, така че е полезно да знаете кое да благоприятствате: по-специално ще избягваме чешмяна вода и ще изберем слабо минерализирана вода, за да не претоварим бъбреците.
Предоставям индивидуализиран хранителен план и подкрепям неговото изпълнение стъпка по стъпка, за да се избегнат радикални промени, които е твърде трудно да се следват за една нощ.