Болка в тазобедрената става Какво да правите Джогинг-International
Писане
За разлика от коляното или глезена, тазобедрената става не се вижда, но може да причини също толкова болка на бегача. Болката не е задължително сериозна, но която забавя работата. Друг проблем: те могат да имат множество причини.
Първо, нека се съгласим с термина „хип“. На медицински език тази дума се отнася до коксофеморалната става. Най-мощната става в тялото свързва таза с бедрената кост и болката му се усеща в гънката на слабините, но може да излъчва към външния корен на бедрото или до дъното на седалището.
Съвсем ясно, ако имате болка, докато седите с кръстосани крака или обувате чорапи, това е болка в тазобедрената става. А за бегач е досадно, защото тази става е от съществено значение за движението на сгъване/удължаване и доброто й здравословно състояние помага да се максимизират спортните постижения и да се предотврати болката в гърба. Болката или сковаността в тазобедрената става винаги трябва да ви подтикват да се консултирате, защото това може да причини прекомерна употреба и следователно преждевременно износване на ставата, както и силна мускулна умора на таза и долната част на гърба, неподходящи за изпълнението.
Намерете причината
Поради централното си положение, бедрото лесно страда от непреки атаки. Нараняването на глезена или коляното наистина може да причини куцота и да наруши част от подвижността на ставата. Тогава първоначално тостът е отварящото движение (седнал с кръстосани крака).
Болката в тазобедрената става също може да дойде ишиас или в резултат на круралгия и там нервните окончания са болезнени, докато дразненето е в гръбначния стълб. Болката може да произтича и от таза (сакроилиака), а не от самата става и да направи седенето болезнено, както и изкачването по стълбите.
Появата на остеоартрит на коляното може да проектира болка към бедрото, болката в стъпалото може да ви накара да компенсирате бедрото ... Артрозата, не е неизбежна, но ... Очевидно, като бегач, трябва да помислите за това. Особено, ако сте претренирани или/и с наднормено тегло. Артрозата на тазобедрената става (коксартроза) е най-честата след остеоартрит на коляното. Двете стави имат общо, че всеки ден са силно стресирани (ходене, бягане, шофиране ...). Признаците, които трябва да ви накарат да се консултирате бързо: болка и скованост в края на деня, но даващи възможност за почивка; епизоди на възпалителни обостряния, при които болезнената става се събужда през нощта с по-дълго сутрешно оросяване; Фамилна анамнеза. Има много медикаментозни лечения за ограничаване на износването на хрущяла, преди да се стигне до протезата. Не бъди щраус ...