Тялото сър; не за; бъдете кралицата на плажа

бъдете

Добавяне към Perle Events Favorites

Какво е бодито на русалка ?

Направо от Съединените щати тялото на русалката или „русалка“ (изкуството да плуваш като русалка) се развива малко по малко.

Класовете по русалки съществуват от много години във Флорида и Канада, където е най-голямото училище наАквазирена на света.

През 2012 г. във Филипините беше създадена Академия „Русалка“, за да се научи да плува като русалка. Във Франция първото училище за сирени е открито през 2015 г. в Марсилия.

От четири години дори е имало конкурс за мис русалка, стартирана от германска компания за коронясване на най-добрата русалка в света. Но не се заблуждавайте, това не е конкурс за красота: не се изискват строги критерии. Само едно условие: практикувайте бодито на русалка и да премине тестовете.

Защото подобно на аквапола или аквапалминга, бодито с русалка наистина е спортна и взискателна дисциплина, но много забавно !

Как работи класът по боди с русалка? ?

Урокът продължава около час. След загрявката започваме с двадесет минути пилатес, на постелки край басейна или в съседна стая. Там работим върху дишането, осъзнаването на цялото тяло и гъвкавостта.

Упражненията са насочени главно към корема, гръбначния стълб, подвижността и стабилността на таза. За втората част на курса, облечете си монофина, опашката на русалката и отидете във водата! За около тридесет минути тренираме вълнообразното плуване, типично за сирените, апнея с кардио но и синхронизирани движения по плуване, всичко в музика.