Натуропатични съвети нашата селекция от шест съвета за подобряване
Натуропатията е алтернативно лекарство, основано на природни елементи, които също имат предимства детокс на тялото отколкото на ума. Открийте натуропатичните съвети, които са лесни за прилагане всеки ден. Можете дори да вземете обучение, за да научите повече за това ново лекарство.
6 натуропатични съвета, които да ви помогнат да се почувствате по-добре
Правете масажи на тялото
Масажите са част от леченията, предписани от специалисти по натуропатия. Въз основа на растителни или етерични масла, те позволяват на пациентите да отпуснете се и декомпресирайте. Изпълнен от експерт в офис или у дома, масажът води до по-добро кръвообращение, ускорява се елиминиране на токсините и се грижи за понякога грубата кожа. Можете също така да направите свое собствено триене.
Изпълнен с позитивни мисли
Здравето също е въпрос на отношение и настроение. Започнете деня с позитивни мисли, които ви карат (да) се усмихнете и ви мотивират върви напред. Важно е да се знае, че мислите ни влияят върху емоциите ни, като освобождават както невротрансмитери, произвеждащи стрес като кортизол и адреналин, така и положителни такива като допамин и серотонин.
Уверете се, че се храните добре
Вашето благополучие зависи от вашето вид храна. Например, можете да започнете деня си с чаша хладка вода със сок от плодове като лимон. Това е отличен източник на витамин С, който почиства и дезинфекцира храносмилателната система. Освен това стимулира производството на жлъчка, която е важна част от храносмилането и детоксикацията.
Яжте закуска всяка сутрин. Ако времето е ограничено, опитайте сок или протеиново смути, с ядки или покълнали семена или енергийни блокчета. Храненето често и интелигентно с всяко хранене засилва метаболизма ви. Също така е препоръчително да варират удоволствията (плодове и зеленчуци), за да се грижите за червата си.
Храни за готвене:
- Сурови или варени плодове и зеленчуци
- Бяло месо
- Животински протеини (в умерени количества)
- Цели зърна
Храни, които трябва да се избягват за детоксикация:
- Преработени и промишлени продукти
- Прекомерното потребление на скорбялни храни (хляб, картофи, тестени изделия и др.)
- Излишни млечни продукти
- Мазни риби
Припомням си: Всичко, което ядете по време на хранене, се разгражда в клетките на тялото ви. Всъщност храната може да бъде вашето най-добро лекарство или най-голямата ви отрова. Храната е свързана и с културни очаквания, финансови ограничения, емоционално благополучие и социални дейности. Помислете за това да помолите вашия практикуващ за помощ намерете диетичния план което ви подхожда най-добре.