Натуропатична практика Инес Балес
Витамин С (аскорбинова киселина) участва в много процеси в човешкото тяло и изпълнява важни задачи в мозъка, очните лещи, сърцето, бъбреците, костите, имунната система, кръвоносните съдове, черния дроб и мускулите.
Витамин С е разтворим във вода и поради това не може да се съхранява. Тъй като организмът не може сам да произвежда витамин С, той трябва да се доставя отвън. Добрата новина: Витамин С се съдържа в много храни. Не е сигурно обаче колко всъщност консумира човек чрез диета. Причините, които ускоряват разграждането на храните, са многобройни: дълги пътища за съхранение и транспорт, съхранение при стайна температура, неправилно приготвяне.
Когато хората са под стрес, те имат нужда от витамин С, който е в пъти по-висок. Ако недостатъкът е незначителен, компенсацията може да бъде направена в кратък срок. а. с таблетки. В случай на дефицит на витамин С, който не може да бъде отстранен хранително, инфузиите са оптималният начин за компенсиране на дефицита
За разлика от почти всички други живи същества, които могат да синтезират аскорбинова киселина от глюкоза чрез няколко ензимни етапа, хората са загубили способността да произвеждат сами витамин С в хода на еволюцията и са зависими от аскорбиновата киселина Да приемате достатъчно количество от храната. витамин Ц
Средното изискване за витамин С на здрав човек е 70 - 250 mg аскорбинова киселина на ден. Стресовите състояния като инфекции, наранявания, психологически и физически стрес, замърсяване на околната среда и др. Могат да увеличат дневната нужда до 10 g, хронични дегенеративни заболявания дори до 30 g дневно.
Има повишена нужда от витамин С в:
- Пациенти на диализа
- екстремни изисквания за психологическа ефективност
- Недохранване или недохранване
- Пациенти с рак
- Състезатели състезатели
- Прием на наркотици на ацетилсалицилова киселина, кортикоиди, химиотерапевтични лекарства, антибиотици
- Злоупотреба с никотин, алкохол или наркотици
- бременност и период на кърмене
- постоянни стресови ситуации
- тежко физическо натоварване
- Недостатъчна абсорбция на хранителни вещества в червата (малабсорбция)
Недостигът на витамин С води до:
- Загуба на апетит
- Артроза и артрит
- Склонност към кървене
- Съдова склероза
- Податливост към инфекция
- Умора с дори нисък стрес
- Пародонтална болест
- намалена абсорбция на желязо
- лошо заздравяване на рани
- Сенилност
- скорбут
- намалена производителност
дозировка:
Ако има повишена нужда от витамин С, дефицитът може да бъде допълнен чрез орално заместване. Тази администрация обаче не е възможна за неопределено време. Тялото достига оптималната си абсорбция с перорално приложение при приблизително 1 g витамин С на ден. Честотата на дозиране е много важна, ако дозата се разпределя на няколко дози, абсорбционният капацитет се увеличава, така че тялото да може да приема до 2 g витамин С перорално на ден.
По-висока доза витамин С е възможна само парентерално (през вената). При терапия с високи дози витамин С се прилагат инфузии със съдържание на аскорбинова киселина от 7,5 g до максимум 60 g витамин С, като дозите се основават на вида и тежестта на заболяването и желания терапевтичен ефект. Необходимостта от витамин С между инфузиите може да бъде покрита чрез орално заместване, за да се поддържа нивото на витамин С в кръвта.
Терапията с високи дози витамин С може да се провежда до 6 седмици, в зависимост от симптомите, с максимален интервал от 3 инфузии седмично.
Странични ефекти:
Пероралното заместване на повече от 2 g витамин С на ден може да доведе до диария. Парентералното заместване на витамин С не показва никакви нежелани реакции, когато се дозира правилно.