Naturmind овесени трици 500гр

Отличен източник на диетични фибри.

Slim Shake

Описание и параметри

Овесът е едно от най-популярните и здравословни зърнени храни. Консумира се най-вече като овесени ядки, но също така си струва да ги включим в нашата диета под други форми. Например, цели белени овесени зърна могат да се консумират като гарнитура. Овесените трици, които се образуват по време на беленето и смилането на овесените зърна като страничен продукт, могат и трябва да се използват по много начини, тъй като физиологичните му ефекти са изключително благоприятни.

Значение, ефекти:

Овесените трици имат много високо съдържание на фибри, приблизително 28%. Също така съдържа водоразтворими и неразтворими диетични фибри, които помагат за здравословно храносмилане по различни начини. Повишава чувството за ситост, така че тези, които искат да отслабнат, трябва да го включат в диетата си. Помага при оплаквания от запек, поддържа червата в движение, а също така играе важна роля в детоксикацията. Фибрите също имат благоприятен ефект върху нивата на холестерола в кръвта и нивата на кръвната захар, така че си струва да се допълни диетата с овесени фибри в случай на диабет и инсулинова резистентност.

Освен фибри, овесените трици съдържат и много важни минерали и витамини (магнезий, фосфор, калий, витамини от група В).

Слушайте това, че ако досега сме консумирали малко фибри, постепенно ще увеличим приема на фибри и ще консумираме достатъчно течности, в противен случай може да изпитаме неприятни странични ефекти (напр. диария, запек, подуване на корема, неразположение)!