Въглехидрати в сиренето - така сиренето се вписва в диета с ниско съдържание на въглехидрати

Сред храни без въглехидрати сиренето е добър избор. Трябва обаче да бъдете малко внимателни при избора на сирена. Не всеки ферментирал млечен продукт е подходящ за ниско съдържание на въглехидрати.

От какво имаш нужда:

Желанието да се яде нисковъглехидратно
Приятно хранене и наслада от сирене

Сиренето е добър избор за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Високото съдържание на протеини е много задоволително.

Сирена, които съдържат въглехидрати

Като обикновено правило, не забравяйте, че всички сирена съдържат въглехидрати, които лесно се разпространяват. Това включва и меките сини сирена.

Ако искате да се храните с ниско съдържание на въглехидрати, ето списък с ...

Сирена, които са подходящи за диета с ниско съдържание на въглехидрати

Камамбер (30% мазнини), сирене Честър (ниво на полумазнини) и сирене Едам (30% мазнини) не са само част от напълно безвъглехидратните млечни продукти. Те също са сред най-нискомаслените сирена. Можете лесно да включите тези ферментирали млечни продукти във вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Сирената Allgäuer Hartkäse, Bergkäse, Cheddar и Brie са много вкусни и също толкова свободни от нежелани хранителни вещества. Не трябва обаче да добавяте тези млечни продукти към вашата диета твърде често. Нито един от тези деликатеси не доставя по-малко от 30 грама мазнини за 100 грама сирене.

Моцарела, фета и Едам също са добър избор за този тип диета. Със съдържанието на мазнини те са в средата на полето.