Naturheilpraxis Vera Gotsch-Rüdt - Здравословен; активна програма
'обща сума и & активен '
Индивидуалната хранителна програма -
отслабнете медицински здрави
В името на вашето здраве
Прилепнали, жизнени и тънки с успешната програма за хранене от „здрави и активни“
Ние знаем отдавна.
Твърде много въглехидрати увреждат нашия организъм в дългосрочен план.
Това може да се дължи на метаболизма?
Със стриктно преброяване на калориите и едностранно хранене, безброй диети обещават бърз успех при отслабване. Въпреки това за много хора е трудно да намалят телесното си тегло и да го поддържат трайно. Причината може да бъде личният метаболизъм. Не всички хора се нуждаят от еднакви храни.
Всеки човек е уникален!
От гледна точка на „здрави и активни“ едно е сигурно: метаболизмът на всеки човек е уникален. Диетата също трябва да бъде съответно индивидуална. Въз основа на последните открития за взаимодействието между метаболизма и храненето, индивидуалната програма за хранене е разработена от „здрави и активни“ разработен.
Тогава и сега
В гените ни е записана „подходяща за вида“ диета за хората. И метаболизмът ни все още функционира както по времето на ловците и събирачите. Към днешна дата не е имало адаптация към нашите съвременни хранителни и тренировъчни условия. Не е чудно, че по време на преяждане тялото трупа резерви за лоши времена. При жените по-често на ханша или бедрата, а при мъжете по-често на стомаха.
Хормонът инсулин и метаболизъм
Активираните въглехидрати играят роля в хранителния метаболизъм Хормонен инсулин от панкреаса играят ключова роля. Повишаването на нивата на инсулин води до повишени липиди в кръвта и намалява метаболитната активност на хормоните. Следствие от това са увеличените мастни натрупвания с едновременно блокиране на разграждането на мазнините. Заключение: Не мазнините водят до затлъстяване, а по-скоро неподходящите въглехидрати и храни натоварват личния ви метаболизъм.
Кои храни подобряват метаболизма ми?
Обширните данни дават важна информация за оптималното хранене.
Изчерпателно ръководство разкрива кои храни са оптимални за вашия метаболизъм Витален и метаболитен анализ от кръвта. 42 лабораторни стойности формират основата за това. Също така
- вида на изгаряне (въглехидратен, протеинов или смесен тип)
- гликемичното натоварване (консумация на инсулин на храна)
предоставят важна информация, която да ви помогне да идентифицирате най-добрите си храни. Използваме тези данни, за да създадем вашия личен хранителен план. Това е лесно за изпълнение и ви показва кои храни са идеални за вашия метаболизъм.
От 2011 г. съм сертифициран терапевт „здрави и активни“ .