Натурални разредители на кръвта, които вече имате в кухнята си 🥇 Медицина - фитнес
Антикоагулантите са замесени в сериозни странични ефекти. Безброй съобщения за случаи показват, че употребата на тези лекарства може да доведе до хоспитализация поради прекомерно кървене. Поради потенциала им да навредят, е важно да знаете естествените разредители на кръвта като възможни алтернативи.
Кръвните съсиреци са сред най-предотвратимите видове кръвни заболявания. Това е така, защото те могат да бъдат предотвратени с прости промени в начина на живот и диетата.
Добавянето на естествени разредители на кръвта към вашата диета и уелнес рутина може да има огромни ефекти без страх от неблагоприятни странични ефекти.
Структура на длъжността
Какво представляват разредителите на кръвта?
Разредителите на кръвта се използват за предотвратяване на развитието на животозастрашаващи кръвни съсиреци, които могат да причинят сериозни здравни събития като инфаркт и инсулт.
Въпреки че кръвните съсиреци са необходими, за да се предотврати загубата на кръв по време на нараняване и да се позволи заздравяването на рани, образуването на съсиреци в кръвта може да доведе до опасни усложнения.
Разредителите на кръв често се предписват на пациенти с определени сърдечно-съдови заболявания, като дълбока венозна тромбоза, неправилен сърдечен ритъм и нарушения на кръвоносните съдове. Някои билки служат и като естествени разредители на кръвта поради антикоагулантното им действие.
Видове/сортове
Използването на разредители на кръв се изисква при хора с определени заболявания на кръвта или сърцето. За повечето американци при тези обстоятелства антикоагулантите се предписват от лекарите като превантивна мярка.
Антикоагулантите или „разредители на кръвта“ са лекарства, които се използват, за да предотвратят съсирването на кръвта или нарастването на съществуващите съсиреци. Тези лекарства забавят процеса на съсирване на кръвта.
Някои примери за антикоагуланти включват:
- Варфарин
- Хепарин
- Дабигитран
- Апиксабан
- Ривораксабан
Съществуват и антитромбоцитни лекарства, като аспирин, които предотвратяват слепването на кръвните клетки (или тромбоцитите) и образуването на съсирек.
Някои от тези лекарства са синтетични вещества, произведени от химикали, намиращи се в естествените разредители на кръвта. Например, кайенът, канелата и джинджифилът съдържат мощни съединения, които се използват за направата на антикоагуланти.
Тези билки могат да се използват като безопасни разредители на кръвта в някои ситуации, но хората със сериозни притеснения относно бъдещи сърдечни заболявания, като инфаркт или инсулт, трябва да говорят с лекарите си, преди да използват някаква естествена алтернатива на лекарствата за разреждане на кръвта.
Топ 8 естествени разредители на кръвта
1. Куркума
Куркумата действа като естествен антикоагулант и действа срещу кръвните тромбоцити. Изследване, публикувано в BMB Reports, показва, че куркуминът, полезният полифенол в куркумата, инхибира тромбина, протеаза, която играе роля в съсирването на кръвта.
Изследователите стигнаха до заключението, че ежедневната консумация на подправка къри може да помогне за поддържане на антикоагулантния статус.
2. Кайенски пипер
Cayenne съдържа салицилат, естествен разредител на кръвта, който е ценен заради своите антитромботични свойства. Той също така съдържа капсаицин, за който е доказано, че има понижаващи липидите, антихипертензивни, антидиабетни и затлъстяване свойства в няколко проучвания.
Поради тези причини лют червен пипер често се приема под формата на капсули, за да подпомогне сърдечно-съдовото здраве и кръвообращението.
3. канела
Канелата, особено касиевата канела, е с високо съдържание на кумарин, мощен антикоагулант, който всъщност се използва за производството на варфарин. Изследванията обаче показват, че продължителната употреба на добавки с канела може да бъде проблематична и потенциално да доведе до чернодробни проблеми поради увеличената консумация на кумарин.
Вместо да използвате добавки "истинска канела", по-добре е да консумирате канела в редовната си диета, като я добавяте към ястия и напитки.
4. Джинджифил
Подобно на лют червен пипер, джинджифилът съдържа салицилати, химикал, който е изследван за способността му да предотвратява тромбоза. Проучванията показват, че салицилатът предизвиква умерена антикоагулация и може да предотврати венозна тромбоза, без да причинява усложнения при кървене.
Използването на джинджифил за неговите свойства за разреждане на кръвта нараства популярността, тъй като хората търсят по-естествени подходи към традиционните антикоагуланти.
Има изследвания, предупреждаващи потребители, които комбинират орални добавки от джинджифил и варфарин. Въпреки че данните за това се считат за недостатъчни, те трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, преди да комбинирате лечението.
5. Чесън
Консумирането на чесън всеки ден може да бъде полезно за предотвратяване на тромбоза. Проучванията показват, че чесънът действа като антикоагулант.
Едно проучване оценява безопасността на използването на екстракт от чесън с варфарин, често предписван разредител на кръвта. Изследователите установяват, че екстрактът от чесън е относително безопасен и не представлява сериозен риск за пациентите, получаващи варфарин или перорална антикоагулационна терапия, стига да бъдат наблюдавани от здравни специалисти.
6. Витамин Е
Витамин Е е естествен разредител на кръвта поради антикоагулантния си ефект. Проучванията показват, че витамин Е има антикоагулантен ефект и действа като мощен разредител на кръвта.
Допълването с витамин Е и консумирането на храни с витамин Е може да помогне за предотвратяване на сърдечни и кръвоносни заболявания. Някои от най-добрите храни, богати на витамин Е, са авокадо, бадеми, слънчогледови семки, спанак, броколи и манго.
7-ми. Спорт и упражнения
Ако останете активни, кръвни съсиреци няма да могат да се образуват. Ето защо е важно да тренирате тялото си и да спортувате редовно. Общоприето е, че ежедневната физическа активност е свързана с подобряване на сърдечно-съдовото здраве поради благоприятните му ефекти върху кръвното налягане, кръвообращението, холестерола и инсулиновата чувствителност.
Опитайте се да добавите поне 30 минути упражнения на ден към графика си. Това може да включва всякакъв вид упражнения, които карат сърцето ви да бие по-бързо, включително ходене нагоре, йога, вдигане на тежести и колоездене.
Уверете се, че пиете много вода, докато тренирате, за да останете хидратирани .
Също така е важно да не седите дълго време. Уверете се, че ставате, движите се и се разтягате през целия ден, за да стимулирате кръвообращението.
8. Етерично масло от хелихризум
Въпреки че изследванията при хора са ограничени, проучвания при плъхове предполагат, че локалното приложение на етерично масло от хелихризум има вазорелаксантни ефекти, което означава, че то отпуска кръвоносните съдове и може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане.
Как да добавите към диетата
Лесно е да добавите тези естествени разредители на кръвта към вашата диета. Те могат да бъдат включени в ястията, за да добавят вкус и хранителни ползи.
Друг начин за консумация на тези билки и подправки е чрез чая. Чаят от куркума и чай от джинджифил могат да се приготвят у дома и да се добавят към вашето ежедневно здраве.
Тези билки се предлагат и под формата на капсули или екстракти. Ако обаче искате да приемате по-високи дози като тази, моля, обсъдете това предварително с Вашия лекар.
В допълнение към добавянето на естествени разредители на кръвта към вашата диета за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, важно е да се храните здравословно, балансирано и хранително. Поддържането на здравословно тегло и намаляването на възпалението са от съществено значение, тъй като те насърчават здравословния холестерол и кръвното налягане.
Ето кратка разбивка на това, което трябва да ядете, за да подобрите цялостното си здраве:
- смесени зеленчуци
- тъмно листно зелено
- плодове
- зеленчуци
- пълнозърнест
- Омега-3 храни
- здравословни мазнини
Освен включването на здравословни храни за сърцето във вашата диета, важно е също така да избягвате храни, които причиняват вреда на тялото ви. Те включват храни с изкуствени подсладители, захари и рафинирани въглехидрати, газирани напитки, печени изделия с транс-мазнини и прекомерна консумация на алкохол.
Рискове и странични ефекти
Преди да използвате естествени разредители на кръвта, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци, говорете с Вашия лекар и се уверете, че тези храни и добавки не пречат на настоящите Ви лекарства.
Е dлоша кръв?
Както всички неща, свързани със здравето, и вие се нуждаете от баланс. Кръвта ви не може да стане толкова тънка, че да не се съсирва и рискувате да кървите прекомерно.
Кои витамини или храни трябва да се избягват с разредители на кръвта? Зависи от вида разредител на кръвта, който използвате. Комбинирането на антикоагуланти с естествени разредители на кръвта като куркума, канела, джинджифил, чесън и лют червен пипер може да бъде проблематично.
Проблемът е, че кръвта става твърде разредена. Ето защо, говорете с Вашия лекар, преди да се храните с тези билки. Яденето на тези билки обаче в нормални порции храна не би трябвало да представлява проблем.
Тези естествени възможности може да не са толкова ефективни, колкото лекарствата за разреждане на кръвта. Така че, ако разчитате на тях, за да избегнете някакви съществуващи здравословни проблеми, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да се уверите, че това е правилният метод за лечение за вашите нужди.