Натурални напитки за есенна детоксикация - Roxana B
Натурални напитки за есенна детоксикация
В един момент тялото се нуждае от детокс. Натрупаните токсини водят до здравословни проблеми, тъй като тялото не може да изпълнява нормалните си функции, като усвояването на нужните му хранителни вещества.
Повечето от тези токсини се съхраняват в белите дробове, бъбреците, стомаха и дебелото черво, поради което често се чувствате зле. Има безброй рецепти и лечения, които ви помагат да детоксикирате тялото си по естествен път. Важно е обаче да започнете с диета, която поддържа тялото ви без токсини и дори елиминира вече съществуващите.
Храни, които детоксикират тялото ви
Здравото тяло без токсини ще ви даде повече енергия. Както казах по-горе, има няколко храни, които имат способността да детоксикират тялото, а именно:
Цвекло
Този зеленчук е отличен за пречистване и подхранване на кръвта, както и за черния дроб. Благодарение на смес от естествени съединения, които правят този продукт толкова уникален, цвеклото може да прочисти черния дроб и да подобри неговите характеристики.
лимон
Този цитрус е идеален за прочистване на черния дроб благодарение на високото си съдържание на витамин С. Лимоновият сок, попаднал в тялото, филтрира токсичните химикали от тялото.
чесън
Отличен е за борба с бактериите и чревните паразити, а също така помага за почистване на дихателните пътища от слуз.
Ябълката
Ябълките съдържат големи количества пектин, вид фибри, отлични за елиминиране на токсините, особено от червата и храносмилателния тракт.
боровинки
Те са една от най-ефективните храни за детоксикация, тъй като действат като естествен аналгетик, който намалява възпалението и болката. Боровинките имат антибиотични свойства, което ги прави идеални за борба с бактериите, особено с тези на пикочните пътища. Те също могат да помогнат за лечение на бъбречни заболявания.
Ленено семе
Те са богат източник на Омега-3 мастни киселини, те са отлични за прочистване на организма като цяло.
Най-добрият начин да се насладите на всички хранителни вещества, съдържащи се в изброените по-горе храни, е в сурова форма. Ето две рецепти за натурални детоксикационни напитки:
Спанак и зеле
Тази напитка съдържа големи количества витамини А и Е, които са отлични за предотвратяване на рак. Освен това те са хранителни вещества, които се борят с клетъчното стареене.
Вие се нуждаете
- 1 връзка спанак
- ½ зеле (малко)
- 100 ml вода (по избор)
Начин на приготвяне
Измийте и нарежете на ситно спанака и зелето. Поставете ги във висока купа и ги обработете за няколко минути с пасатора. Добавете вода, за да се получи хомогенна смес. Пийте на гладно, три пъти седмично.
Цвекло, ябълка и круша
Натуралната напитка на основата на цвекло, ябълки и круши е идеална за предотвратяване на главоболие и укрепване на имунната система. Той е богат на фибри, подобрявайки храносмилането и болките в стомаха.
Вие се нуждаете
- 1 чаша настъргано цвекло
- 1 зелена ябълка
- 1 круша
- 250 мл ябълков сок
- 2 супени лъжици мед
Начин на приготвяне
Измийте и обелете ябълката и крушата, след което ги нарежете на кубчета. Поставете ги в купа с цвеклото, ябълковия сок и обработете за няколко минути с пасатора. Изсипете сместа в чаша. Ако искате да подсладите напитката, добавете 1-2 чаени лъжички мед. Пийте чаша на закуска, 2 или 3 пъти седмично.