Натурална здравословна храна и красива кожа здравословни детокс рецепти
Покрити в тази статия:
Освен естествените лекарства на бабите с повече или по-малко доказани ползи, ще говорим за препоръчаните съвети за a красива кожа, здрав равномерен тен, здрава кожа.
Както по отношение на вида храна, по-специално препоръки за плодове и зеленчуци и ще видим как да улесним живота.
Далеч от мен идеята да ви направя веган, а по-скоро споделяне на добри практики, без да губите желанието, вкусовете и навиците. Например аз съм любител на доброто месо и пълна с тези съвети за балансиране.
Нито едно растение не може да излекува, ако имате патология, посетете истински лекар. Можете обаче да помогнете на тялото си с определени зеленчуци или растения: техните хранителни вещества и активни съставки ще са от полза за цялото тяло и кожата ви.
През последните десет години в Европа се появи концепция, високо ценена от японското и корейското население, дермо-храненето, все още известно под имената на козметична храна или нутри-козметика. Може ли диетата в крайна сметка да помогне на здравето на кожата ни? Възможно ли е да „подхранваме кожата си отвътре“, както биха искали някои производители?
Да, можете да действате върху кожата си, като промените напитките и диетата си.
Имайте предвид, че вашите вътрешни клетки са на първо място и кожата ви ще бъде обслужвана само последна от вашите органи. Оттук и значението на идеята за балансирана диета, на разнообразието на това, което ядем.
Хидратация: основният ключ към красивата кожа
„Да останеш хидратиран означава да пиеш достатъчно вода няколко пъти на ден.
Чиста вода, но също така и плодови сокове, стига да изберете плодове с ниско съдържание на захар, смесени сокове от трева и корени ...
Например, когато се събудите, пригответе сок, съставен от половин лимон, морков и половин портокал.
Или дори в чаша вода изстискайте сока на половин лимон (истински, а не индустриална тръба).
Ще помогнете да събудите тялото си, ще му осигурите цитрати за здрав стомах и ще помогнете на черния дроб да го елиминира, изведнъж тенът ще стане по-ясен.
СЪВЕТ Опитайте водно лечение със сок от 1 лимон или лайм всяка сутрин при събуждане в продължение на 2 седмици, за да се отцедят токсините. Резултат: тенът ви е изчистен.
През деня пригответе бутилка вода за детоксикация с няколко филийки краставица (свежест) или органични цитрусови филийки (енергия и антиоксиданти) или дори ситно нарязани ягоди и босилек (антиоксиданти, храносмилане и витамини).
Балансирайте храненията си за успокоена и сияйна кожа.
🍽️ Тежките храни правят кожата дебела и тежка, излишен себум. Опорните влакна са с по-ниско качество и кожата е отпусната.
Помогнете на кожата си с омега и мастни киселини запетая, например чрез включване на семена (лен, слънчоглед, чиа), растителни антиоксиданти.
Избягвайте захарта: прочетете етикетите на вашите продукти, хранителната таблица с графата „за 100G“ ви казва колко грозна захар има в нея.
Възползвайте се от сезонните зеленчуци, по-добре 1 добър здравословен домат, отколкото 5 индустриални домата, без никакъв реален принос.