NATS -с Дорис Волф - Страница 5 - Форум

Обсъдете NATS - с Дорис Улф през Разбира се тънък метод Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте на всички, писнало ли ви е от диети без истински успех? Поръчах си книгата Отслабване и удоволствие от Д. Улф и исках

AW: NATS - с Дорис Улф

Ей Силвия
Разбирам ли това по правилния начин?
Хапвате обяд в столовата и вечер пак готвите правилно?
О, човече, твоите публикации винаги звучат толкова ужасно негативно. изобщо не е толкова лошо!

Здравей Ники
Предпочитам да ям само когато съм гладен, но не оставям нищо в чинията за това.
Ако не съм гладен по време на вечеря, просто пропускам храненето и ако все още съм гладен късно вечерта, бавно ям пълнозърнест хляб (винаги съм замразен):
Това е достатъчно за нощта!

AW: NATS - с Дорис Улф

Вече не готвя вече. Не понасям толкова добре суровите зеленчуци.

Все още нямам фризер.

AW: NATS - с Дорис Улф

Опитвам се да ям само когато съм гладен. Скумрия от клас gsbs със салата.

AW: NATS - с Дорис Улф

С мен млечно кафе .

AW: NATS - с Дорис Улф

Вчера забелязах нещо друго.
Отдавна не съм мислил да ям толкова много, колкото преди. По-активен съм, защото иначе винаги съм се опитвал да се притеснявам да не притеснявам приятеля си, защото имам много общо с домакинството си, защото той почти не прави нищо. Но тази седмица видях как цялото домакинство му помага и след това отидох на спорт. Въпреки че често съм уморен, пак имам повече енергия

AW: NATS - с Дорис Улф

Да, просто имате повече време за всичко, ако трябва да ядете само когато сте гладни и след това спонтанно това искате.

Няма повече чудесно планиране предварително, независимо дали ще останете в точки или Kcals. Няма повече изследвания за това колко хранителни вещества се нуждаете сега. Няма повече разочарование.

Радвайте се само на удовлетворение, докато се храните. Без негативни чувства и ненужна загуба на време за мислене за диета.

Просто страхотно. аз също го обичам.

AW: NATS - с Дорис Улф

суу. което все още ми е трудно. дори да не съм завършил книгата. Наистина не мога да се видя по-тънък. Виждам плосък корем и малко по-широк ханш. но не виждам лицето си и със сигурност не съм по-тънък, не знам как изглежда гърдата или дъното. как се прави?

Исках да напиша нещо, което не ми е толкова лесно, но вече съм забравил. определено ще се върне.

AW: NATS - с Дорис Улф

Бих имал конкретни идеи как мога да изглеждам и бих искал да изглеждам. Обиколка на бедрото и размера на бюста макс. 100 см. Обличам се с размер 42, като първите ми дънки с цветни шарки, когато бях на 17, които вече нямам.

Тъпите горни ръце, които получих от кратко посещение на фитнеса. Няма как, жените не получават мускули. Стана по-добре, по-добре от мускулите и върховете отново прилягат по-добре.

Бих искал да имам по-малки крака, но това едва ли е реалистично. Но само защото просто искам да отида до магазина и да избера. Качете се удобно по стълби, вземете автобуса или влака и т.н.

Нереалистично би било и нещо друго, което много ме дразни.

Какво всъщност би било по-важно за мен: изправена стойка и естествено движение. Отървете се от чукащите колене и подутини, което би било доста нереалистично. От друга страна портокалът е по-малко обезпокоителен.

AW: NATS - с Дорис Улф

Нормално е ръцете да станат по-дебели, тъй като стресираният мускул изтласква мазнините отгоре и това в началото изглежда масивно. Ако се придържате към него, този ефект бързо ще се превърне в обратен в комбинация с диетата.

Мога ли да попитам колко големи са краката ви? Благодарение на намаляването всъщност вече съм загубил размер на обувката, така че ако става въпрос само за един или друг размер, може да има надежда?!

AW: NATS - с Дорис Улф

Мцццнш, защо никой не ми каза това? Ръцете всъщност не бяха дебели; Мислех, че обхватът е наред.

Не, не беше забавно, суматохата вечер. Затворени стаи и шум, който трудно бихте могли да концентрирате. Това беше по-изтощително от самите упражнения. Беше заето, трябваше да гледам как стигам до там и вкъщи. Междувременно се преместих. Но всички студия са толкова непохватни. Не ми се кара отново да карам колата. Прекалено е пеша, твърде близо е с кола. Искам нещо наблизо, където лесно да ходя. Скоро у дома, поемете си въздух и отидете отново. Шумът като силна музика или този забързан прилив е просто стрес. Мигащите кутии! Наистина всеки път се прибирах с толкова голяма глава! * шоу * Трябва да се концентрирате през целия ден, а след това с такава ракета и честно. Неееее! Много ме дразнят музиката, телевизиите и клюките на обучителите. Нямам нужда от това и за мен това е просто кошмар. Край на OT!

Размер 43, но нямам много надежда. Вече имам висок супинатор, почти като танцьор, и имам проблеми с намирането на подходящи обувки или чорапи. Чорапи до коленете, които се спускат до коляното. Когато бях нормален на около 20 (BMI 23), аз се изцедих в размер 42, имах само атлетичен крак и други хубави неща. В чорапите винаги имаше дупки, защото бяха твърде малки.:-(