Натрупване на тегло за маса и мускулна маса

Искате ли да наддавате на тегло и ефективно да стимулирате увеличаването на масата си? Тогава бихте могли да снабдите тялото си с допълнителни калории и суроватъчен протеин - особено ако тренирате интензивно. The Увеличение на теглото от Body Attack осигурява комбинация от суроватъчен протеин и въглехидрати, както и витамини. Редовната консумация в комбинация с фитнес тренировки може да доведе до ефективно наддаване на тегло и изграждане на маса.

Искате ли да научите повече по тази тема?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!

Препоръки за вас

Общ преглед

Увеличение на теглото е английско име и се състои от думите "тегло" за тегло и "печалба" за победител. Те са хранителни добавки, които ще ви помогнат да наддадете на тегло.

Подобрителят на тегло е висококалоричен въглехидратен протеинов концентрат, който може да се смеси с вода или нискомаслено мляко и да се направи шейк. Повечето са съставени от 70% въглехидрати и 30% протеини, напр. Суроватъчен протеин заедно. Често рецептите съдържат и витамини и минерали. С редовна консумация и многобройните калории, които съдържа, телесното тегло може да се увеличи.

Body Attack Weight Gainer съдържа висок процент въглехидрати (70%) с малтодекстрин, само 1% мазнини и съдържание на протеини 21%. Някои продукти също съдържат витамини, минерали, креатин или Kre Alkalyn. Тази комбинация е идеална за мускулен метаболизъм. Тъй като бързо смилаемите въглехидрати осигуряват на тялото ви енергия. Намереното там високо съдържание на хранителни вещества може да помогне за увеличаване на теглото.

За кого са?

Те са особено популярни сред хора, които трудно трупат маса и въпреки това искат да качат повече килограми, така наречените хард гейнери. Те имат много бърз метаболизъм и поради това изгарят отново бързо усвоената енергия.

Освен това за мнозина е трудно да консумират редовно големи порции храна. Ето защо те обичат да използват подходящи добавки. С помощта на Weight Gainer от Body Attack Sporst Nutrition - в допълнение към обичайната храна - 500 килокалории могат лесно да се консумират в подкрепа на изграждането на маса. Ако приемате 2-3 порции на ден, приемът на калории може дори да се увеличи до 1300 калории.

Нашият съвет: Тъй като продуктът Body Attack Sports Nutrition съдържа малко мазнини, приемът на калории може да се увеличи с 1 супена лъжица орехово масло. Това ще даде на тялото ви допълнителни 110-130 калории.

Идеален за трудни печалби

„Мога да ям каквото искам и да не напълнявам“ - навярно сте чували това изречение от някой - вероятно от хардкор. Това са хора, които са слаби и изобщо трудно напълняват. Поради бързия им метаболизъм, усвоените хранителни вещества се изгарят за много кратко време. Обикновено са слаби и жилави, но имат малко сила и е трудно изобщо да напълнеете и да качите маса.

Както печелившите, така и професионалните културисти се нуждаят от толкова много калории на ден, че е трудно да си ги набавите единствено от конвенционалната храна. За да отговорят на висококалоричните нужди с висококачествени хранителни вещества и да натрупат мускулна маса, те често се обръщат към набиращите тегло.

Но не само спортисти, които искат да популяризират своята масова печалба, могат да се възползват от тях. Дори хората, които имат малко или никаква твърда храна поради здравословни проблеми, имат възможност да приемат важни калории с шейк. По същия начин хората, които нямат време да се хранят според нуждите си по професионални причини, могат да използват тези продукти.

Какво да търсите при покупка?

Поглъщане

Може да се приема с вода или с мляко. Смесването с мляко осигурява възможно най-добрия вкус. Ако искате да получите голямо количество калории, трябва да пиете хранителната добавка изключително с мляко. Времето на поглъщане обикновено може да бъде избрано по желание и приспособено към навиците на деня. В идеалния случай трябва да се консумира между храненията, така че тялото да се снабдява с най-важните хранителни вещества денонощно. Те са разработени предимно за подпомагане на спортистите при напълняване или за постигане на целенасочено увеличаване на масата. Поради техния метаболизъм, в частност хард гейнърите често имат затруднения в изграждането на мускулна маса и напълняването.

Повишаващите теглото обикновено съдържат смес от протеини и въглехидрати. Освен това висококачествените, висококалорични продукти са снабдени с витамини и минерали за ефективно изграждане на маса.

Увеличение на теглото в теста

Съвети за ускоряване на масовото изграждане

За да сведете до минимум чувството за ситост и чувството за ситост, дъвчете храната си правилно. Тогава няма да е толкова тежко в стомаха ви.
Избягвайте стреса, забързаното бързане, дефицита на съня и твърде кратката регенерация. В противен случай ще се отдели твърде много адреналин, което може да увреди вашите енергийни резерви.
Осигурявайте си редовно висококалорични ястия. Планирайте пет до шест хранения през целия ден, за да осигурите на тялото си постоянна енергия. Яжте малки закуски между тях, за да задоволите нуждите си от калории, като ядки, пълнозърнести бисквитки или въглехидратно блокче.
Използвайте продукти за изграждане на маса за ускоряване на изграждането на мускули и маса, като например печалбата на тегло. Не забравяйте и витамините и минералите!
Пийте шейковете бавно, тъй като храносмилателните ензими в устата ви могат да улеснят храносмилането. Тогава шейкът не е толкова тежък в стомаха.
Нека нашите експерти по хранене ви посъветват! Доставяйте на тялото си важни въглехидрати, аминокиселини и протеини, за да ускорите наддаването на тегло и да изградите мускулна маса. Добавки за телесни атаки за изграждане на чиста мускулна маса!

Източници на изображения: Shutterstock (Christi Tolbert/Coprid/Mike Orlov)