Натрошена риба на карфиол - рецептата от; Яжте; пийте за всеки ден

яжте и пийте - за всеки ден

Натрошена риба върху карфиол

31 юли 2020 г. - 9:43 ч. Сутринта

карфиол

Вкусни и бързи рецепти за ежедневието

От списание до телевизия: „яж и пий - за всеки ден“ е новото готварско предаване на VOXup (винаги от понеделник до петък), продуцирано от Тим ​​Малцер. Под мотото: "Бързо! Лесно! Вкусно!" Два професионални екипа за готвене се редуват ежедневно, създавайки страхотни ежедневни ястия, които да готвите у дома. И те показват: Това, което е вкусно, не е задължително да означава много усилия и със сигурност не е скъпо! Искате ли да запазите рецептата? След това можете лесно да го запомните в нашия канал Pinterest - за още повече вдъхновение и рецепти, просто ни следвайте в канала.

Малки рибки ви покриват: основното ястие

Риба с галета на карфиол от Ronny Loll

Излъчено на 7 август 2020 г .: „Fischlein deck dich“ - можете да гледате цялото излъчване по телевизията. Сега тук: https://www.tvnow.de/shows/essen-und-trinken-fuer-jeden-tag-17337

Време за приготвяне: 40 минути

Съставки за 2 човека

  • 300 г карфиол
  • 3-4 супени лъжици зехтин
  • сол
  • ½ чаена лъжичка сладък червен пипер на прах
  • 2 парчета филе от въглен или филе от полак (приблизително 180 g всяко, обезкостено, без кожа)
  • 150 г чери домати
  • 1 застояла кок
  • 5 чаени лъжички песто Genovese

подготовка

  1. Загрейте фурната до 250 градуса горе/долу нагряване.
  2. Нарежете карфиола на дебели филийки и разделете между 2 форми за печене. Полейте с малко зехтин и подправете със сол и малко червен пипер на прах. Печете в горещата фурна на средната решетка за 10 минути.
  3. Наполовина рибните филета. Надупчете леко доматите отдолу.
  4. Нарежете на кубчета рулата и смесете с останалия червен пипер и песто.
  5. Разпределете сместа върху рибните филета. Поставете рибата върху карфиола, поставете доматите до нея и печете още 6-7 минути, докато рибата се приготви.
  6. Сервирайте карфиола с рибата и доматите, поляти с 1-2 супени лъжици зехтин.

Още повече рецепти в брошурата!

Винаги с гаранция за успех и този специален обрат: На уебсайта на essen & drink има още по-големи ежедневни рецепти - за всеки ден и разбира се в списанието с Тим Малцер - тук можете да намерите страницата за поръчка!