Натрапчиво преяждане или как да прекарате около 20 кг мазнини

кой съм аз?

Здрасти! На 20 години съм и изобщо не харесвам живота си. Може би така бихте могли да опишете живота на някой с EDI (хранително разстройство).

ERP включва анорексия, нервна булимия, хранителни разстройства и редица други разстройства. Хранителните разстройства се класифицират като психични разстройства.

И смях, и грях, но точно по време на карантината разумът ми започна да отиде по дяволите, здравей депресия и безпокойство.

Толкова съм уморен от себе си. Чувствам се много самотен, не вярвам в нищо и се страхувам от всичко. Като в задънена улица: толкова ми е трудно да видя толкова много щастие и радост у хората, докато в душата ми има празнота и чисто разочарование. - Бележки от дневника ми.

Малко предистория

През 2018 г. се разболях от анорексия. За една година свалих 20 кг и тогава теглото ми беше 42 кг и бях 178 см висок. Защо започнах да отслабвам? Всичко е много просто - съблазнителни мечти за моделска кариера, договори с Gucci и Dior, корици на лъскави списания и пътешествия по света. Всичко, което беше необходимо, беше да премахнете няколко излишни килограма. Е, тук се разходих малко. Вместо 3 кг паднах до 20. Като? Лесно! Просто спрях да ям. Няколко супени лъжици каша за закуска, варени броколи за обяд, но дори не си спомням вечеря. Имах ли го изобщо? Едва. О да! Необходими са още 20 000 стъпки всеки ден.

Разбира се, с течение на времето родителите ми осъзнаха очевидния проблем и ме заведоха в клиниката, където ми бяха назначени голямо количество ензими, хепатопротектори и изпити. Нямаше много добри новини за всички нас: панкреасът беше увеличен три пъти, един вид флексия на черния дроб и, разбира се, проблеми с гинекологията. Тогава бях много уплашен. Все още се страхувах от храната, но осъзнах, че ако не спра „диетите“ си, просто мога да умра. Това беше просто ад. Трябваше да ям и пия много хапчета. След една година страдание се възстанових напълно. И качих 20 кг.

След като се отървах от една болест, получих друга - компулсивно преяждане .

Разстройство на преяждането (съкратено като BED) е хранително разстройство, което преяжда, причинява затлъстяване и реагира на стрес. Може да последва загуба на близки, инциденти и емоционален стрес, особено при тези, които са предразположени към наднормено тегло.

Понякога е то добре също много да се Яжте . Въпреки това, хората, които натрапчиво преяждат, използват храната като единствения начин да преодолеят негативните емоции и апатия (моята ситуация). В резултат ситуацията излиза извън контрол. Всички мисли се въртят около храната и след това виното, срамът и депресията.

Това не е само Нова година или DR преяждане. Това е времето, когато сте погълнати от срам и дълбоко чувство за вина към себе си денонощно.

Как започва?

В някои случаи хората просто преяждат по навик, като например да седят пред телевизора с торба чипс през нощта. Но често е резултат от скрити емоционални проблеми.

Хората с хранителни разстройства консумират твърде много, не защото са гладни, а за да се чувстват по-добре, да се чувстват необходими. Но в отговор те получават обратното - загуба на контрол над себе си и усещане за собствена незначителност. И храненето започва отначало.

Натрапчивото преяждане не се дължи на глада

Хората с хранителни разстройства могат да имат чести закуски или да пасат в хладилника през целия ден. Може да бъдете прекалено обсебени от храна, тайно да мечтаете за бургер или торта и да намерите начини да се „храните“ сам.

Преяждането често води до наддаване на тегло и затлъстяване, но не всеки човек с наднормено тегло е склонен към разстройства на преяждането. Хората с нормално или средно тегло също имат проблеми с хранителните разстройства. Психичните заболявания, както и физическите заболявания като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, често затрудняват нездравословното отношение към храната.

Признаци на хранително разстройство

Това хранително разстройство често се свързва с други проблеми, които застрашават както емоционалното, така и физическото здраве. Някои показания са:

Депресия или тревожност;
Чувство за вина или срам;
посттравматично разстройство;
биополярно разстройство;
Оттегляне от социални ситуации или събития;
умора.

Една от трудностите при определянето дали имате преяждане е, че никой не знае всъщност какво е „преяждане“. Но ето някои признаци:

яжте по-бързо от обикновено;
яжте до пренасищане;
яжте, когато не сте гладни физически;
яжте сами или тайно;
Чувство за вина след преяждане;
чувствате се безнадеждно, сякаш сте обсебени;
Опитайте се да компенсирате преяждането с диетични или хранителни ограничения.

Описанията на жертвите могат да включват следните коментари:

Не съм гладен, просто съм пристрастен - това е като наркотик. Колкото повече храна имам, толкова повече искам да ям.
Ям толкова бързо, сякаш утре никога не идва. И винаги тайна.
Нося храна в леглото и сутрин поставям опаковките в кошчето, за да не знае кой съм ял.
Не ям много пред другите, но ям много, когато се прибера вкъщи.
Продължавам да ходя до хладилника и да търся нещо, което да ме задоволи.
Винаги отивам за бонбони.
Ям, когато съм щастлив, и ям, когато съм тъжен, но обикновено не е защото съм гладен.

Какво ти има?

Срамувам се всеки ден. Щом видя хладилника, се превръщам в кухненски робот. По време на пандемията изяждах 3-4 000 калории на ден, така че, разбира се, се възстанових малко. Имам специална лудост за сладкиши. Мога да ям едновременно 2 блокчета шоколад (по дяволите защо е сладък, би било по-добре, ако имам тиган с елда).

Къде водя всичко това?

Ако видите някой в живота си с подобни проблеми, моля, изслушайте и се опитайте да го извадите от това блато. Тук ще ви е необходима помощта на квалифициран специалист (психотерапевт), но първо трябва да насочите пациента в правилната посока. Безразличието от ваша страна е най-лошото, което може да бъде. За съжаление много често съм срещал безразличие и със сигурност знам, че самотата бавно убива човек отвътре. Поради самотата и липсата на подкрепа има толкова много случаи на самоубийство по целия свят.

Така че внимавайте, обичайте и приемайте себе си!

PS: Сега самият аз търся психотерапевт, така че е направено начало.