Натман диета ден 3 подробно меню и програма за третия ден

Вече ден 3 от диетата на Natman ! Отново браво за вашата решителност. В тази статия ще видите, че менюто, предлагано за всяко хранене, ще ви позволи да консумирате добри продукти и интересно количество месо. тук е подробна програма и меню за всяко хранене през този трети ден от диетата.

натман

Съдържание

Natman Diet Day 3 Закуска

  • Кафе или чай (без добавена захар)

Тези напитки не са задължителни и можете да започнете отлично на 3-ия ден от вашата диета Natman, като изпиете само чаша вода или билков чай ​​(без добавена захар). Каквато и да е напитката, добавянето на аспартам или стевия е възможно за придаване на повече вкус.

  • Половин грейпфрут

Приемат се всички сортове грейпфрут или цветове. Ако предпочитате да консумирате други цитрусови плодове (портокали, други), можете да го направите.

Натман диета ден 3 обяд

  • Пържола на скара от 150 грама

Изберете 150 грама парче пържола, след което го пригответе в тиган, без да добавяте мазнина. Консумираното месо в идеалния случай ще бъде говеждо, но винаги можете да изберете да ядете парчета пуйка или пиле (винаги без кожа и не печено).

  • Салата от маруля