7 признака, че тялото ви е кисело
Ориз, тестени изделия и кафе: Много хора ядат твърде "кисела" храна, но симптомите на прекалено подкисляване на организма са разнообразни.
От медицинска гледна точка клиничната хиперацидност възниква, когато бъбреците и белите дробове са нарушени. Тази клинична картина на така наречената ацидоза (= прекалено подкисляване) едва ли може да бъде предизвикана само от неправилна диета. Ето защо: Винаги се консултирайте с лекар в случай на сериозни оплаквания.
Независимо от това, има симптоми, които могат да показват диета, която е твърде "кисела", тоест: Нашият киселинно-алкален баланс е в баланс, когато стойностите на pH в тялото са в рамките на предвидения им диапазон (киселинни = 0-6, 9; неутрално = 7, основно = 7,1-14). Ако собствената стойност на pH на тялото (т.е. концентрацията на водородни йони в телесните течности) не е в този диапазон, транспортът на хранителни вещества и хормоналната активност са нарушени.
Кои храни са "кисели"?
Храносмилателният процес произвежда киселинен въглероден диоксид, който дробовете ни носят навън, когато издишваме. Киселините, които се доставят чрез храната ни чрез протеини, се отстраняват главно от бъбреците чрез урината. Следователно тялото ни постоянно изпълнява тези регулаторни механизми, веднага щом стойността на рН заплаши да се отклони.
С кои храни трябва по-специално да се бори тялото ни, не може да се определи по вкус. Цитрусовите плодове с кисел вкус са силно образуващи основата, докато месото, яйцата, сиренето, оризът и тестените изделия са по-кисели. Зеленчуците, плодовете и картофите често се наричат строители на основи и трябва да бъдат преварени, ако са леко свръхкисели. Тези 6 симптома са признаци на свръхкиселинност:
1. Хронична хрема
Ако тялото е твърде киселинно, то се опитва да се отърве от излишната киселина през лигавиците - включително лигавиците в носния канал. Така че, ако носът ви постоянно тече, това може да е знак, че вашето pH е извън нормата и че влияе върху транспорта на хранителни вещества.
2. Зъбобол
Устната кухина вече е контролен център за вируси и бактерии. Когато обаче рН в устата е по-ниско от нормалното, микроорганизмите се чувстват дори по-комфортно в устата от обикновено, което увеличава риска от кариес.
3. Умора
По време на сън тялото черпи калций от костите, за да неутрализира киселините в организма. Ако трябва да се изразходва повече енергия от обикновено, последствията са неспокоен сън и изтощение.
4. Вътрешно безпокойство
Стресът и нервността водят до повишено отделяне на кортизол и адреналин. Тези два хормона пречат на механизма, необходим за разграждането на киселината. Ако (усещането за неоснователно) нервността стане постоянен спътник, това може да се дължи на ацидоза.
5. дефектна кожа
Ако тялото е твърде киселинно, киселините се разграждат не само през черния дроб, но и през кожата. Бактериите намират чудесна среда за размножаване на "киселата" повърхност на кожата, която създава пъпки и примеси.
6. Колебания в теглото
Ако тялото вече не може да регулира и разгражда киселината, киселината се отлага в мастната тъкан. При жените това често е върху брадичката, стомаха или бедрата. Ако киселинният баланс се регулира отново, тези отлагания бързо ще изчезнат отново. Ако прекаленото подкисляване продължи дълго време, отпадъчните материали се комбинират с мастните клетки.
7. Киселини в стомаха
Прекомерното производство на киселина чрез храни като алкохол, десерти или кафе води до подкисляване в стомаха. Това може да доведе до така наречения рефлукс (= рефлукс), т.е. съдържанието на стомаха се връща обратно в хранопровода, при което агресивната стомашна киселина може да атакува лигавицата на хранопровода и да причини пареща болка.