Наталия Невес обяснява ... "Имунитет и чревна микробиота"

Синьо-бяло-сърце

чревна

Наталия Невес, консултант по хранене и глобално здраве и член на общността Bleu-Blanc-Cœur, ни представя защо и как поглезете чревната си микробиота, основен играч в нашия имунитет. Наталия първо обяснява каква е микробиотата и как влияе върху цялостното ни здраве (физически, емоционален, умствен), след това тя ни предлага a холистична мисловна рамка както и използването на хранителни методи, които оптимизират положителното влияние на нашата микробиота върху нашето състояние на цялостно благосъстояние.

Въпроси, които ни зададохте

След колко време микробиотата излиза от строя ?

Съставът на чревната флора се променя само за няколко дни, след небалансирана диета или след труден емоционален терен. Но чревната флора може да бъде изчерпана и след антибиотична терапия или продължително противовъзпалително лечение (дисбаланс, продължаващ няколко месеца).

Нуждаем се от добрите бактерии ... ?

Да, бактериите и хората са тясно свързани: само в нашите черва имаме 100 пъти повече бактерии, отколкото човешките клетки в тялото. Когато всичко е наред, червата са предимно дом на "приятелски бактерии": 70% от микробиотата се състои от полезни бактерии (храносмилане, усвояване, имунитет, жизненост, красота), а 30% се считат за агресивни, дори ако са полезни (защита срещу патогенни микроорганизми, трансформация на органични хранителни отпадъци в минерални екскрети).