Диетично предложение от Виенския институт по хранене

Правила: Захарта, мазнините, алкохолът е ЗАБРАНЕНО! Използването на до малко количество масло е разрешено или препоръчва се използването на малко сол. Напитка: Вода или минерална вода

виенския

Един ден:
закуска: черно кафе
обяд: 2 твърдо сварени яйца + спанак, направен с малко дръпване
вечеря: 1 голяма телешка пържола, маруля, варена целина

2 дни:
закуска: кафе с мляко, 1 семена кроасан
обяд: 1 парче телешко месо, маруля
вечеря: варена шунка, в мезета

3 дни:
закуска: лате, 1 кок
обяд: 1 варено яйце, маруля, домати
вечеря: 10 dkg шунка, маруля

4 дни:
закуска: кафе, 1 кок
обяд: яйца, задушени или сурови моркови, 15 dkg постно сирене
вечеря: натурално кисело мляко или кефир + плодове