Натача Амал; Спрете да хапвате; " Ако аз; има 2 килограма за сваляне, j; спрете да хапвате »Жено
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Лицето на крем Garnier Nutrisse, актрисата продължава да изпълнява. Тя ни разказва за своите съвети за отслабване.
„Ако имам 2 килограма за сваляне, спирам да хапвам“
" Морските дарове са в основата на диетата ми. Ям го възможно най-често. Те са пълни с йод и нискокалорични. Купувам ги пресни или от Picard. Иначе обичам хубавата храна и хубавите вина, но слушам тялото си. Ако сутрин почти не ям нищо, тогава имам добре балансирани цели ястия. И ако съм ял твърде много по обяд, ще ям по-леко, от необходимост. Избягвам всичко, което е с нишесте, хляб, сладкиши ... Ето, аз съм пред поднос с дребни четворки, болезнено е да ги виждам, но няма да ги пипам. А за захарта, с виното имам моята доза !
Тегло от страна, аз не йо-йо, ако имам 2 кг за сваляне, е просто: придържам се към него, спирам да хапвам и пия много вода. Не става въпрос за премахване на добрите неща, а за балансирането им. Например ям малко хляб, толкова малко масло, което означава, че понякога си позволявам да взема майонеза с торта.