Настурцията, ето как ви помага да отслабнете
Настурцията или кресът с високото си съдържание на витамин С стимулира изгарянето на мазнините и метаболизма и ви помага да отслабнете.
Кресът украсява много градини, подправя салати и е полезен за медицината: той е великата настурция.
Настурции и тяхното използване
Листата, цветята и пъпките им са подходящи за консумация. Листата съдържат така наречените глюкозиноалти, които след поглъщане се превръщат в синапено масло.
Синапените масла могат да потиснат размножаването на различни бактерии, гъбички и гъбички и да насърчат кръвообращението.
Ето как помага растението настурция
Размерът Настурции се използва от десетилетия за терапия и профилактика на инфекции на дихателните пътища и долните пикочни пътища.
Проучванията показват, че настурциите - взети заедно с корени от хрян - са ефективни и се понасят добре при инфекции на синусите, бронхит и остър цистит.
В някои случаи използваният препарат дори успя да замести приема на антибиотици, което беше решаващ фактор при избора на голямата настурция като лечебно растение на 2013 г.
Настурция хранителни вещества
крес осигурява много витамини С, А и всички витамини от група В, както и калий, калций, желязо и фосфор. Нежните дози йод, които представляват интерес за щитовидната жлеза, са особено интересни.
История на креса
Пълзящите и катерещи се растения със своите ярко оранжево-червени, често жълти или тъмночервени цветя, първоначално идват от Южна Америка. Твърди се, че дори инките са ги използвали като болкоуспокояващи и чудодейни лекове.
Той украсява европейските градини от 17-ти век. Името им се отнася до формата на цветята им, които напомнят качулките на монашеските одежди. Има много различни, култивирани сортове Настурции често срещани, включително по-малката настурция, чиито цветя, листа и пъпки също са годни за консумация.
За разлика от голямата настурция, тя не развива вдлъбнатини, но расте храсталака и компактна.
Кресът е с ниско съдържание на калории и ви помага да отслабнете
Съставките му потискат глада и той почти няма калории. Ако искате да отслабнете, всеки ден трябва да ядете по 3 свити супени лъжици нарязани листа от настурция.
Например върху парче хляб с много малко масло или крема сирене. Със сигурност ще сте сити по-бързо с по-малко храна.