Настроени към щастие - така музиката подобрява нашето благосъстояние и здраве
Ако НЛО се качи на трамвай в нашата малка страна, гледайки бързащите земни същества, то със сигурност би повярвало, че пластмасовият шнур с горски плодове, стърчащ от ушите им, е някаква енергийна линия. И нямаше да сгреши толкова. Пулсирането на музиката, която тече от него, е като сърцето ни: то оживява.
Вероятно не преувеличавам, когато казвам, че музиката е поне толкова необходима на душата, колкото, да речем, водата е от съществено значение за здравето на тялото. Музиката е нещо, което укрепва и успокоява, радва и вдъхновява от хилядолетия, още повече, тя развива и лекува човечеството: неизчерпаем източник, легален допинг агент, истински еликсир, едновременно личен и комунален опит. Сега - този път се фокусирам само върху слушането на музика, а не върху нейното култивиране - нека видим на какво основавам химна си.
Облекчаващ стреса
„Дланите ви не могат да се потят през цялото време“ - 30Y
Медицина в мажор, минор: музиката може да има изключително успокояващ ефект върху нашата нервна система. Това е вярно не само, а по-скоро за по-бавната, по-тиха мелодия, особено за класическите произведения в частност - но и в света на леката музика има много неща за намиране в композиция, която смело бихме предписали на всеки. Меката музика също има благоприятен ефект върху физиологичните процеси: забавя сърдечната честота, понижава кръвното налягане и нивата на хормоните на стреса като кортизол. Така че слушането на музика има благотворен и голям ефект върху нашата система за психобиологичен стрес.
Ефектът от облекчаване на стреса на музиката помага много дори в наистина критични моменти и това вече е свързано с лечебния процес: изследванията показват, че хората с операция, депресия, хора с деменция и рак и дори хора с епилепсия и болест на Паркинсон по-добро качество на живот и състояние.може да се дължи на целенасочена музикална терапия, ефектът на музиката за намаляване на стреса. Слушането на музика - особено музика на живо - също играе голяма роля за физическото изцеление: повишава нивото на имуноглобин А, което е важно за защитните сили на организма. Тъй като музиката помага за толерантност към болката, тя се оказва отлично „медицинско средство“ за повечето психични и физически заболявания и може да бъде безценно болкоуспокояващо за оздравяващите.
Козметикът
„Огледалото показва мръсна мечка“ - Мьорк
Можем дори да гледаме на музиката като на холистична уелнес програма: вместо различни чудодейни процедури, плодове и хапчета, можем да се оформим с добър удар или два. За такова обещание по-подозрителните със сигурност ще повдигнат вежди, почти чувам мърморенето на „Не съм загубил десетилетие от BeeGees!“ типове изречения и когато си мислим за нашите свирепи концертни преживявания, нека си признаем, никой от нас не скача първо на образа на изгладената кожа на лицето. Но въпреки всичко това, може да бъде голямо оръжие в борбата срещу безсънието или проблемите с теглото, ако обичаме музиката и съзнателно използваме възможностите, които тя предлага.