Настолната печка! 218 - Спортни млади празници
Приключение и бягство
Печката в пещерата ... спорна! 218
Печката в спелеологията ... спорно е !
Печката е синоним на благополучие, удобство за потребителя, защита срещу настинки и няколко други възможни предимства, поради което е доста често пещерняците да я пренасят под земята.
Ако човек не може да отрече потенциалните ползи, които тази посуда може да донесе на „пристрастените“ към чайове, кафета и други ритуални напитки, за начинаещите спирката и услугата „лека закуска“ могат да почиват, успокояват, успокояват за ранен или обездвижен човек, че обездвижването може да доведе до прекомерно охлаждане или при много дълги пътувания, белязани от дълготрайни чакания или дори нощувки, е различно при обичайните употреби, които човек може да направи от него, по-специално за „подгряване“ на хората . .
Всъщност единствената сребърна подплата е психологическа полза за тези, които вярват, защото за тези, които са се замислили, почивката за „кафе“ и дори „бързото хранене“ всъщност са зло. !
Донякъде отклоняващото изчисление, което ще бъде спестено на читателя, наистина показва, че енергията, донесена в тялото от 400 g подгрята храна и 100 g кафе, всички погълнати при 50 ° C (вече много горещо за езика!) В 10 ° C кухина може да осигури само 20 Kcal, в най-добрия случай, поради топлината, която им се дава в допълнение към присъщата енергия на храната.
През цялото време, необходимо за подготовка, отопление и консумация, индивидът изгаря енергия, докато стои, за да се бори срещу студа, за основния си метаболизъм, мускулния тонус на обичайните движения ... при 10 ° C, тази консумация е от от 5 до 10 Kcal на ... минута. (2 Kcal/min при пълно почивка и при 25 ° C). Изводът е толкова бърз, колкото и лесен за разбиране, спелеологът ще изгори много повече калории, отколкото ще спечели.
С изключение на докладваните по-рано проблемни случаи (ранени, заседнали, изтощени и т.н.), борбата със студа със сигурност не включва топли напитки или топли ястия, ако трябва да отделите време да ги загреете под земята. Решението е да се движите !
Можете също така да намалите калоричните загуби с подходящо облекло, изпотяване, премахнато от дишащи тъкани, тънка капачка, ръкавици, избягвайте паркирането в течение, поддържайте топлина.
Добра идея остава, че спирането няколко пъти за кратки моменти (например 2 или 3 минути) е много за предпочитане пред дългата почивка от 20 или 30 минути със или без печка.
Друга добра идея е да пиете глътки вода редовно.
За да се движите дълго и добре, ще ви е необходима енергия за усвояване и това са храните, които ще го позволят ... много по-добре от горещо сладко кафе или чай, тогава ще е достатъчно да пиете вода ... подсладена! Добри и верни PET бутилки, силно подсладени със сироп (например), защото 3 N ° 3 захари осигуряват 10 Kcal в механична енергия за мускулите или за общия органичен метаболизъм и 30 Kcal под формата на топлина ... много повече от топла храна + кафе, без да се налага да замръзвате по време на "отоплението".